Розкладки з кабачків із соусом Рікотта та Томат

Ці калачки з кабачків є ідеальною альтернативою традиційній лазаньї з низьким вмістом вуглеводів і без глютену; сир рікотта, пармезан та італійські трави підсилюють смак, тоді як томатний соус доповнює це апетитне блюдо.

Напрямки

Кабачки - ідеальна альтернатива макаронам з низьким вмістом вуглеводів і без глютену. Поміняйте місцями рикотту та використовуйте іншу начинку, таку як козячий сир та прошутто або краб та вершковий сир.

Щоб отримати більше італійських рецептів, ми можемо запропонувати:

На порцію: 136 калорій; 7г жиру; 8,8г вуглеводів; 10г білка; 41 мг холестерину; 405 мг натрію.

Факти харчування

Порція в контейнері 10

Сума на порцію Калорії 136 Загальний жир 7г Насичений жир4г Транс-жир 0,1г Поліненасичені жири 0,5г Мононенасичений жир2,0г Холестерин 41мг Натрію 405 мг Загальний вуглевод 8,8г Дієтичне волокно2г Цукри3,6г Білок 10г

Калорії з жиру64
% Щоденної вартості *
11%
20%
14%
17%
3%
7%

Вітамін А30%		Вітамін С24%
Кальцій 19%		Залізо7%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях:

---