Російський лікар попереджає про здорову їжу Saudi 24 News
Відомий російський лікар Олександр Мясніков висвітлив кілька помилок, допущених тими, хто прагне дотримуватися здорового і правильного харчування.
Серед продуктів, які багато хто традиційно називає частиною здорового харчування, лікар згадав солодощі з «рослинними екстрактами та вітамінами», цукерки з кокосовим горіхом, смузі-напої, «кава для схуднення», кукурудзяна каша, кукурудзяні пластівці, молоко тощо. .
Він підкреслив, що кисломолочні продукти з тривалим терміном зберігання марні для кишкової мікрофлори, і сказав: "Вони не можуть містити пробіотики, оскільки вони зберігаються занадто довго".
Що стосується смузі-напоїв, він зазначив, що вони містять велику кількість цукру, і наголосив на необхідності споживання фруктів з повноцінною клітковиною, а не мелених фруктів.
Мясніков додав, що кукурудзяні пластівці, виготовлені з рафінованого борошна, абсолютно марні як каша, яка вариться п’ять хвилин.