Reddit - NoStupidQuestions - Скільки калорій перед дієтою насправді є просто анорексією

Мій сусід по кімнаті хотів схуднути і звернувся за допомогою до професійної клініки схуднення. Він не страждав ожирінням або щось подібне, але він хотів скинути зайві кілограми.

скільки

Я хотів зробити те саме, тому сказав йому, що приєднаюся до нього.

Я не уявляв, у що втягуюсь.

Це виявилось сумішшю періодичного голодування, цілих 30 і Кето.

Мої дні зазвичай йшли так:

Обід: 4 унції курки або яловичини та 8 унцій дуже маленького переліку овочів (зазвичай я зупинявся на зелених сосах, кабачках або цибулі)

Вечеря: 6 унцій риби та 8 унцій овочів

Ніякі масла та соуси будь-якого виду не допускаються (крім солі. Вони хотіли, щоб ти поклав на все дурну кількість гімалайської рожевої морської солі.) Мені дозволялося їсти лише з 12 до 20 вечора.

Загалом, я думаю, що в середньому я отримував близько 600 калорій на день.

У грудні я схудла на 30 кілограмів.

Я задоволений втратою ваги, але постійно думав про їжу. і я маю на увазі постійно. Я дивився відео на YouTube, як люди їли шалену кількість їжі (чого я ніколи раніше не робив), я мріяв про їжу, мій сусід по кімнаті і я мав би конвої про їжу, яку ми б хотіли їсти в той момент.

Коротко: коротко кажучи, я був анорексичним протягом місяця? Чи було це здоровим?