Reddit - loseit - 4 місяці до літа і 16 кг втрати!

Це моя перша публікація, але я ховаюся трохи. Ця підсистема надзвичайно спонукає. Я люблю бачити прогрес кожного.

loseit

Отже, ще в 2016/2017 році я схудла на 16 кг. Я перейшов із 71ish KG до 56kg, своєї головної ваги, і я так пишався собою. Я робив це, гуляючи щодня і дотримуючись швидких 2 днів їсти нормальний 5-денний метод.

Потім я повернувся до таблеток, і настала зима, і через рік я знову все це знову. З тих пір я відчував себе таким депресивним і поганим. Я знаю, що 16 кг - це не багато у великій схемі речей, але я все ще відчуваю себе жахливо.

Моя нова мета - втратити цей номер ще раз, коли настане літо, щоб я міг одягнути шорти і поїхати на пляж (я з Аусу) і одягнути милі літні сукні, не відчуваючи при цьому себе!

Думаю, якась допомога та заохочення були б вдячні. і деякі запитання у мене:

  1. Як пробити останній місяць зими? Я вважаю, що все, що я хочу зробити, - це їсти теплу комфортну їжу, і я більше не гуляю в обід, бо там холодно та дощ. Деякі поради були б непоганими!
  2. хтось ще знаходить, що таблетки змушують їх жадати поганої їжі? Це міф?
  3. становить 16 кг за 4 місяці, це можна зробити здоровим способом?