Reddit - 75HARD - Якої дієти ви дотримуєтесь

Питання очевидне. Я щойно зіткнувся з цим викликом. В даний час читаю це.

дієти

Моє питання таке: Якої дієти ви дотримуєтесь?

Поділіться посиланням

Я роблю кето. Це насправді найпростіша частина виклику для мене, оскільки я роблю це майже 2 роки, не маючи чітів.

Я також читаю про Кето. Чи можете ви порадити хороші ресурси про кето? Не особливо детальний матеріал, але все, щоб швидко розпочати роботу?

Основний підрахунок калорій з мінімальним вмістом білка, оскільки я багато піднімаю і роблю тону кардіо. Це було успіхом дотепер на 29 днів!

Починаючи сьогодні з Whole 30.

Як це у вас? Мені цікаво почати, але не впевнений, чи можу я дотримуватися цілих 30 протягом 75 днів

Я також роблю основний підрахунок калорій та вирізаю більшість цукру.

Я робив і досі роблю кето.

Вирізання 95% цукру, відсутність кофеїну, мінімум вуглеводів.

Тримайтеся подалі від гамбургерів та соди повністю