Рецепти здорової їжі для одного - BBC Good Food
Якщо ви вечеряєте самостійно, побалуйте себе здоровою та ситною їжею. Ми пропонуємо вам сніданок, обід і вечерю з рецептами, що використовують свіжі інгредієнти.
Куряча грудка з салатом з авокадо
Ситний солоний салат, який є надмірно здоровим - чудово підходить для насиченої робочої вечері
Кус & риба в мішку
Збільште споживання заліза за допомогою цього простого здорового рецепту
Тріска з апельсиново-кроповою крихтою та картоплею хасельбек
Це страва, яка відрізняється великим смаком, а також консистенцією з хрусткою начинкою до соковитої білої риби та хрусткої картоплі, щоб піти з нею, корисна вечеря для одного
Горщики з динею та хрусткими висівками
Не лише на сніданок, цей здоровий горщик з йогуртом, фруктами та насінням є справжнім підсилювачем голоду, готовим за 10 хвилин
Вершкові гірчичні гриби на грінках зі склянкою соку
Швидкий і корисний вегетаріанський сніданок з легким вершковим сирним соусом
Ягідний омлет
Омлет з одним яйцем робить сніданок з високим вмістом білка. Якщо ягоди для підвищення мозку недостатньо солодкі, додайте 1 ч. Ложку меду
Курячі фрикадельки з лободою та цвітною капустою
Якщо ви шукаєте здорову миску ароматної курки та овочів, щоб відновити енергію після тренування, ці фрикадельки з лободою та цвітною капустою зроблять свою справу