Рецепти шпинату - BBC Good Food

Салат зі шпинату та халумі

Спробуйте цей смачний салат зі шпинату та халумі як легкий основний засіб або закваску. Він містить лише чотири інгредієнти, тому надзвичайно простий у виготовленні, а також надзвичайно швидкий

Saag paneer

Індійська страва з великою кількістю смаку, сааг панір - улюблений вегетаріанський гарнір. Він багатий кальцієм і фолієвою кислотою зі шпинату, а також не містить глютену

Зелене різатто зі шпинату та лимона з хрустким прошутто

Наше яскраве зелене різотто зі шпинату з хрусткими смужками прошутто робить поблажливу вечерю на двох. Він свіжий і наповнений весняними смаками

Зелені спагетті та фрикадельки

Годуйте трьох дорослих або шістьох дітей цією вечерею зі спагетті, яка складається з двох ваших 5-ти днів на день. Просто річ для дітей, які з обережністю ставляться до зелені

Ягнячий сааг

Якщо ви шукаєте втішне сімейне каррі, ця проста страва з баранини зі шпинатом готується всього за 15 хвилин, і вона обов’язково спуститься на ласощі

Піца зі шпинатом та блакитним сиром

Цю вегетаріанську піцу приготувати надзвичайно швидко, оскільки в основі немає дріжджів. Наповнений шпинатом, волоськими горіхами, грибами та блакитним сиром, це теж надзвичайно смачно

Супер салат з кавуна та шпинату

Кіноа, підсмажене насіння гарбуза, фета та стиглий кавун роблять казкову та ситну вегетаріанську вечерю, яка вважається 3 з 5 днів на день

Гнуді читів

Перетворіть мішок шпинату з нуді, схожими на галушки, зроблені з сиром замість картоплі. Вам потрібно всього чотири інгредієнти і 25 хвилин

Полуничний зелений коктейль богині

Спробуйте цей смачний смузі-сніданок, щоб розпочати свій день, поєднуючи солодкі фрукти з поживним шпинатом та авокадо для дози кальцію, вітаміну С, фолієвої кислоти та клітковини.

---