Рецепти салату з тунця та коричневого рису GoodtoKnow
- Здоровий
- Нежирний
| обслуговує: | 1 |
| Навичка: | легко |
| Підготовка: | 10 хв |
Харчування на порцію
Цей швидкий, корисний та смачний салат з тунця та коричневого рису ідеально підходить для ланчів.
Наш салат з тунця і коричневого рису - це корисна, ситна і барвиста страва, ідеально підходить, якщо ви хочете легший обід або закуску перед вечерею.
Його створив екс-олімпійський чемпіон з плавання та мама трьох дітей Шаррон Девіс.
Частина цього салату складається лише з 371 калорією на порцію та 3,5 г жиру - ідеально, якщо ви намагаєтеся бути добрим або сидите на дієті. Цей рецепт наповнений білками не тільки з тунця, але і з квасолі, тобто він повинен тримати вас ситішими довше.
Цей салат з тунця і коричневого рису також є чудовою альтернативою бутербродам в обідній коробці!
Цей рецепт подається 1 людині, і його приготування займе 10 хвилин.