Рецепти приготування здорових супів, перець чилі та рагу Здорова дієта Рецепти їжі та ідеї Кулінарія
Подавайте купа мисок нашого корисного супу, рецептів чилі та рагу для більш пісної їжі на корисну їжу.
Пов’язані з:
Фото: Тара Донн
Фото: Еммер Шмідт
Смажений суп з кабачків із масляного горіха
Кокосове молоко додає вершкового багатства цьому класичному осінньому супу і робить важкі вершки непотрібними. Очистіть імбир, просто зішкребши його тильною стороною ложки.
Чарівний курячий суп з женьшеню
Женьшень має численні переваги для здоров'я, і цей суп є "корейським пеніциліном". Якщо ви використовуєте висушений корінь женьшеню, чай не потрібен, і навпаки.
Білий перець чилі
Курячий бульйон з низьким вмістом натрію є основою легкого сприйняття чилі Еллі Крігер: чаша, наповнена меленим м’ясом індички, білою квасолею та мамою.
Джамбалая з креветками та шинкою
Нехай вас не вражає довгий перелік інгредієнтів - армія спецій за рецептом Еллі додає глибини її джамбалаї в одному горщику, яка готова менш ніж за годину.
Сочевичний суп
Заповніть сочевицю, міцну на залізо, багату амінокислотами. Поживна бобова - зірка густого вершкового супу Елтона Брауна, приправленого підсмаженим кмином, коріандром та райськими зернами. Подавайте його з бічним хлібом та нежирною сметаною, щоб зробити це їжею.
Яловичина та смажена овочева рагу
Поряд з ніжними шматками яловичої гомілки, міцне рагу Надії Г. також наповнене поживними овочами - як морква та пастернак - що робить його ідеальною їжею для комфорту.