Рецепт соку з буряка, моркви та яблука
Основні показники харчування (на порцію)
Показати ярлик харчування Сховати ярлик харчування| Сума на порцію | |
| Калорії | 171 |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 1г | 1% |
| Насичений жир 0г | 0% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрію 165мг | 7% |
| Загальний вуглевод 42г | 15% |
| Дієтичне волокно 10г | 36% |
| Всього цукру 27г | |
| Включає 0 г доданих цукрів | 0% |
| Білок 3г | |
| Вітамін D 0mcg | 0% |
| Кальцій 70мг | 5% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 900мг | 19% |
| *% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. | |
Солодкий сік із серйозною спецією з імбирного кореня, цей буряковий, морквяний та яблучний рецепти можуть бути частиною плану здорового харчування. Буряк, мабуть, найбільш відомий своїми беталейками (природними пігментами, на які припадає червоний колір), також багатий бета-каротином, арабінозою-олігосахаридами (виявлено, що стимулює ріст корисних пробіотичних бактерій в кишечнику), серед інших корисних речовин. Недавні дослідження показують, що протизапальні властивості бурякового соку можуть сприяти посиленню м’язової сили та зменшенню м’язової хворобливості, спричиненої фізичними вправами. U
Яблучний, імбирний, морквяний і лимонний сік завершують смак цього цілющого соку. Доведено, що морква, яблука та лимони мають антиоксидантну активність, а імбир містить протизапальні сполуки, які називаються гінгероли.
Для приготування цього рецепта вам знадобиться соковижималка. Інформація про поживність цього рецепта буде залежати від типу соковижималки, що використовується.