Рецепт содової кефірної соди з лимонної петрушки - Happy Gut

Ліза Цурвік

Терпкість лимона в поєднанні зі свіжим, землистим запахом петрушки робить чудовий заспокійливий напій в кишечнику. Петрушка - ідеальне доповнення до цього заспокійливого еліксиру для живота.

содової

ЛИМОНОВА ПЕТРУША РЕЦЕПТ

РОБИТЬ: близько 4 склянок

4 склянки першого бродіння

1/4 склянки лимонного соку або 2 краплі ефірної олії лимона Терри

2 ст. Ложки свіжої подрібненої петрушки

  • Зробіть перше бродіння і залиште банку в теплому місці на 24-48 годин.
  • Процідіть зерна і додайте інгредієнти до зеленої поворотної верхньої пляшки з першим кефіром для бродіння води.
  • Закрийте зелену поворотну верхню пляшку і залиште на 24 години в теплому місці друге бродіння.
  • Повільно відкривайте, проціджуйте і насолоджуйтесь!

Ця освіжаюча сода додасть вашій імунній системі понад 30 мільярдів живих пробіотиків, магнію, вітамінів групи В, фолієвої кислоти, вітаміну К, електролітів, ферментів, антиоксидантів, вітаміну С та вітаміну А.

Негайно поставте в холодильник, і він може протримати там до 8 тижнів, перш ніж перетвориться на оцет.