Рецепт сніданку з беконом та яйцем - ресурси для схуднення

Всі люблять смажити, спробуйте цей низькокалорійний, простий смаж на тості! Готуйте яйця, як завгодно, просто пам’ятайте, що потрібно змінити щоденник їжі. Спробуйте додати столову ложку свіжої сальси, а не томатного соусу для гострого смаку.

Рецепт робить: 1 порція Час підготовки:
15 хв Час приготування: 20 хв Калорії: 220
за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

• 1 середнє яйце
• 23г бекону із нежирної спинки
• 30г свіжих помідорів
• 33г білого хліба

Хочете спробувати різні інгредієнти?

Ви можете додати цей рецепт до «Моїх рецептів» у WLR і поміняти місцями інгредієнти, щоб зробити його ідеальним для вас . . .

Метод

1. Увімкніть гриль на сильному вогні.
2. Браконьєрство яйця.
3. Тим часом видаліть зайвий жир з бекон і наріжте або розріжте помідори. Помістіть під решітку, поки обидва не звариться на ваш смак.
4. Тост за хліб.
5. Коли яйця будуть готові, а бекон і помідори приготовані, додайте їх до хліба і насолоджуйтесь.

Інформація про харчування на порцію

Калорії (ккал)	220
Вуглеводи (г)	20.3
Жир (г)	9.5
Білок (г)	14.8
Клітковина (г)	1.0
Алкоголь (г)	0,0
Фрукти та овочі	0,4

Більше калорійних рецептів сніданку

Ви можете обрати свій вибір із ще сотні смачних рецептів сніданку в WLR, а також ви можете скористатися інструментами, щоб легко розрахувати калорії у своєму найкращому сніданку, спробувати!

Книга рецептів з низькою калорійністю

50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу адресу електронної пошти. Політика конфіденційності

---