Рецепт обгортання куркою, шпинатом та перцем - Ресурси для схуднення - Ресурси для схуднення

Гарні, чіткі текстури та достатньо дзвінкого, щоб привернути увагу суддів, не переборшуючи.

Рецепт робить: 1 обгортання Час підготовки:
10 хв Калорії: 326
на обгортання Температура духовки ->

Інгредієнти

• 1 цільнозерновий обгортання коржиком
• 70 г дитячого шпинату
• 2г свіжої петрушки
• ½ червоний перець
• ½ зелений перець
• ½ часниковий зубчик
• Щіпка кайенського перцю
• 100г курячої грудки, вареної

Метод

1. Наріжте курячу грудку і змішайте з часником, петрушкою, шпинатом та кайенським перцем.
2. Потім наріжте нарізаний перець стручковий стручок.
3. Додайте перець до курячої суміші і покладіть в обгортання.

Інформація про харчування на обгортання

Калорії (ккал)	326
Вуглеводи (г)	32.7
Жир (г)	5.4
Білок (г)	37.3
Клітковина (г)	6.9
Алкоголь (г)	0,0
Фрукти та овочі	2.8

Більше інформації

Ви можете підрахувати калорії за власними рецептами бутербродів або будь-якої іншої їжі за допомогою інструментів щоденника харчування у Ресурсах для схуднення. Ви можете спробувати це безкоштовно протягом 24 годин.

Книга рецептів з низькою калорійністю

50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу адресу електронної пошти. Політика конфіденційності

---