Рецепт яблучного ківі Superpower Green Smoothie
| 277 | Калорії |
| 1г | Жир |
| 64г | Вуглеводи |
| 8г | Білок |
| Сума на порцію | |
| Калорії | 277 |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 1г | 2% |
| Насичений жир 0г | 1% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 59мг | 3% |
| Загальний вуглевод 64г | 23% |
| Дієтичне волокно 10г | 34% |
| Білок 8г | |
| Кальцій 195 мг | 15% |
| *% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. | |
Цей смачний коктейль від Apple Kiwi Superpower вигадає, що означає сказати "Яблуко на день утримує лікаря". Цікавим у XXI столітті є те, що тепер ми знаємо набагато більше про те, чому з’явився цей вислів. Яблука корисні для серцево-судинної системи, травлення, а також багаті фітонутрієнтами поліфенолами, які допомагають регулювати рівень цукру в крові.
Недавні дослідження показують, що яблука знижують С-реактивний білок (маркер запального серцево-судинного ризику) і допомагають захистити легені як від астми, так і від раку легенів. Важливо зазначити, що багато з цих переваг втрачаються під час приготування їжі та виготовлення соків, тому коктейлі та споживання цілих фруктів - найкращий спосіб.
Ківі - ще один фрукт, який приносить користь функції легенів, і в одному фрукті міститься майже 100% RDA для вітаміну С. Дослідники все ще намагаються з'ясувати, які фітонутрієнти в ківі встигають захистити ДНК людини, але вони знають, що ці нечіткі маленькі хлопці вдається це зробити за допомогою потужного арсеналу антиоксидантів. U
Капуста - це протизапальний, протираковий харчовий суперпродукт, який підтримує шляхи детоксикації організму. Це найбагатше джерело протизапального вітаміну К у рослинному світі та забезпечує потужну кількість вітамінів А, С, марганцю та багатьох інших поживних речовин.
Кінза - відмінна рослина для травлення і використовується при детоксикації важких металів.
Імбир доповнює суміш потужними протизапальними ефектами. Цей маленький корінь зігріває, забезпечує полегшення нудоти та розладів шлунково-кишкового тракту, а також корисний при всіх формах артриту.