Рецепт грибних омлетів - ресурси для схуднення

Простий, 5 інгредієнтів, приготовлений сніданок. Цей швидкий і легкий грибний омлет складається лише за 10 хвилин і є чудовим способом розпочати день.

Рецепт робить: 1 омлет Час підготовки:
5 хв Час приготування: 5 хв Калорії: 168
на омлет Температура духовки ->

Інгредієнти

• 50г грибів
• 3 розпилювачі малого розпилювального масла
• 100г яйце, зважене з шкаралупою
• 30 мл напівжирного молока
• 0,5 г чорного меленого перцю

Хочете спробувати різні інгредієнти?

Ви можете додати цей рецепт до «Моїх рецептів» у WLR і поміняти місцями інгредієнти, щоб зробити його ідеальним для вас . . .

Метод

1. Очистіть і наріжте гриби.
2. Поставте сковороду (бажано антипригарною) на плиту на середній вогонь і додайте олія. Увімкніть гриль на високий.
3. Поки масло нагрівається, збийте яйця і молоко. Додавання в чорний перець.
4. Додайте нарізані гриби на сковорідку і обережно обсмажуйте пару хвилин.
5. Додайте на сковороду яєчну суміш і варіть майже до готовності. Потім помістіть під решітку до золотистого кольору.
6. Якщо у вас є калорії, додайте трохи тертий сир перед смаженням.
7. Подавати з салатом.

Інформація про харчування на омлет

Калорії (ккал)	168
Вуглеводи (г)	2.7
Жир (г)	11,0
Білок (г)	14.5
Клітковина (г)	0,7
Алкоголь (г)	0,0
Фрукти та овочі	0,6

Більш швидкі та прості рецепти калорій

Ви можете обрати свій вибір із ще сотні швидких та простих рецептів у WLR, а також ви можете скористатися інструментами для легкого підрахунку калорій у своїх улюблених рецептах, спробувати!

Книга рецептів з низькою калорійністю

50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу адресу електронної пошти. Політика конфіденційності

---