Рецепт дієтичного курячого йогурту на грилі

Нехай вас не обманює дивна назва, цей рецепт йогурту та курки здивує вас тим, наскільки добре всі різні інгредієнти працюють разом, щоб приготувати чудову їжу.

• 1/2 склянки Звичайний нежирний йогурт
• 1/2 ч. Ложки меленого кмину
• 1/2 ч. Ложки коріандру
• 1/2 ч. Ложки червоного перцю
• 1/8 ч. Ложки меленого духмяного перцю
• 1/2 ч. Ложки Свіжо натертої цедри лимона
• 1 ст. Ложка свіжого лимонного соку - або за смаком
• 1 гвоздика Часник - пресований
• Сіль - за смаком
• 6 унцій курячої грудки без кісток
• 1 фунт цукіні - нарізаний уздовж для гриля
• 1 фунт літнього сквошу - нарізаний уздовж для гриля
• 2 Помідори - розрізати навпіл для гриля
• 2 Маленька солодка цибулина - розрізати навпіл для гриля
• 3 ч. Л. Оливкової олії екстра вірджин Dr. Sears 'Zone
• Сіль і перець - за смаком

Інструкції

1. Розігрійте гриль.
2. З’єднайте спеції з інгредієнтами маринаду, поки вони добре не змішаються.
3. Додайте на гриль овочі з курки та гірок і варіть до душі.
4. Полийте йогуртом або використовуйте як соус для занурення.

---