Рецепт дієти з курячої зони апельсинового кеш’ю

Апельсинові цитрусові аромати виділяють східні акценти в цьому здоровому рецепті вечері.

• 1/3 склянки свіжовичавленого апельсинового соку
• 2 ч. Ложки соєвого соусу
• 1 1/2 чайної ложки оливкової олії Extra Sears 'Extra Virgin
• 1/2 ч. Ложки свіжотертого коріння імбиру
• 1 червоний солодкий перець
• 6 унцій курячої грудки без кісток - нарізати шматочками розміром укусу
• 1 1/2 ч. Ложки оливкової олії
• 1 1/2 ч. Ложки кукурудзяного крохмалю
• 1 чашка мандаринових апельсинових секцій - (зціджена)
• 2 ч. Ложки горіхів кеш'ю - (12 кеш'ю)
• 2 склянки зеленої квасолі

Інструкції

1. Перемішайте апельсиновий сік, соєвий соус, оливкову олію та корінь імбиру.
2. Додайте шматочки курки, помішуючи для покриття. Дайте постояти при кімнатній температурі 30 хвилин.
3. Зцідити курку, резервуючи суміш соєвого соусу.
4. Пасеруйте курку на олії, часто перевертаючи, поки курка не закінчиться.
5. Перемішайте соєву суміш і кукурудзяний крохмаль. Нагрівайте, поки суміш не загусне і не стане пухирчастою, часто помішуючи.
6. Перемішайте апельсинові секції та кеш'ю та готуйте до нагрівання.
7. Подавайте над зеленою квасолею.

---