Рецепт буряка, тушкованого з червоною капустою; Apple - Ресурси для схуднення

Якщо ви хочете чудовий рецепт буряка, тоді не дивіться далі, ніж наш осінній буряк з тушкованою червоною капустою та яблуком.

Рецепт робить: 4 порції Час підготовки:
10 хв Час приготування: 1 год 30 хв Калорії: 231
за порцію Температура духовки ->

Інгредієнти

• 500г червонокачанної капусти
• 250г буряка
• 200г яблук Бремлі
• 1 цибулина
• 50г солоного вершкового масла
• 3 ч. Ложки червоного винного оцту
• 60 г світло-коричневого цукру мускаводо
• ½ ч. Ложки меленої кориці
• ¼ ч. Ложки солі
• ¼ ч. Ложки свіжомеленого чорного перцю

Метод

1. Чверть червонокачанної капусти і видаліть серцевину
2. Очистіть і крупно натріть буряк
3. Очистіть і крупно натріть яблуко Бремлі
4. Очистіть і дрібно наріжте червону цибулю
5. Покладіть капусту, буряк, яблуко та цибулю у велику запіканку або глибоку сотейник.
6. Додайте решту інгредієнтів, добре приправте, накрийте щільно закривається кришкою і поставте каструлю на повільний вогонь
7. Варити приблизно 1,5 години, періодично помішуючи, поки капуста не стане м’якою.

Інформація про харчування на порцію

Калорії (ккал)	231
Вуглеводи (г)	30.8
Жир (г)	10.6
Білок (г)	3.0
Клітковина (г)	5.3
Алкоголь (г)	0,0
Фрукти та овочі	3.7

Почніть безкоштовну пробну версію сьогодні

Ви можете використовувати інструменти в WLR, щоб знайти смачні рецепти або створити власні низькокалорійні версії. Просто введіть свої інгредієнти, щоб дізнатися, скільки калорій на порцію. . . Спробуйте Інструменти безкоштовно

Книга рецептів з низькою калорійністю

50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше

Ви можете втратити камінь, виконавши:

З нашим викликом "Втрати камінь"!

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу адресу електронної пошти. Політика конфіденційності

---