Рецепт Ананасовий йогурт Фруктовий салат; Основи здоров’я клініки Клівленда

Набридли прості фрукти? Додайте трохи засмаги з цією йогуртовою заправкою. Ця страва не тільки барвиста, але з високим вмістом калію.

Клівлендська клініка - це некомерційний академічний медичний центр. Реклама на нашому сайті допомагає підтримати нашу місію. Ми не підтримуємо продукцію чи послуги, що не належать до клініки Клівленда. Політика

Інгредієнти

1 столова ложка суміші порошку лимонадного напою без цукру
1 склянка нежирного простого грецького йогурту
15-унцій банку ананасових ласощів, в соку, зціджений
1 середній бабусі коваль або інше зелене яблуко, нарізане невеликими шматочками
1 склянка червоного винограду, кожен розрізаний навпіл
2 середніх банани, нарізані на форми монет
¼ чайна ложка кориці

Підготовка

Поєднайте суміш порошку лимонаду та йогурту в середній мисці.
Додайте всі фрукти і перемішайте до повного з’єднання.
Зверху посипте корицею.
Поставити в холодильник. Подавайте охолодженим.

Харчова інформація

Робить 6 порцій

Калорії: 140
Жир: 0 грам
Насичений жир: 0 грам
Натрій: 15 мг
Білок: 4 грами
Вуглеводи: 32 грами
Цукор: 24 грами
Харчові волокна: 3 грами