Простий рецепт вафель без вечері без цукру
Мішель Арнольд/EyeEm/Getty Images
| 321 | Калорії |
| 26г | Жир |
| 14г | Вуглеводи |
| 8г | Білок |
| Сума на порцію | |
| Калорії | 321 |
| % Щоденної вартості * | |
| Загальний жир 26г | 33% |
| Насичений жир 4г | 20% |
| Холестерин 156 мг | 52% |
| Натрій 558мг | 24% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Дієтичне волокно 1г | 4% |
| Білок 8г | |
| Кальцій 247мг | 19% |
| *% Щоденної норми (DV) говорить про те, наскільки поживна речовина в їжі вносить свій внесок у щоденний раціон. 2000 калорій на день використовується для загальних рекомендацій щодо харчування. | |
Вафлі - улюблені на сніданок, але такі ж смачні на вечерю. Дуже легко перетворити вафлі на пікантну їжу, і все, що вам потрібно - пропустити цукор.
Цей рецепт вафель без цукру зробити просто. Вафлі ідеально підходять для додавання м’яса з підливою або в південній класиці смаженої курки та вафель. Ви також можете насолоджуватися ними вранці, якщо намагаєтеся вимкнути цукор зі свого раціону. У будь-якому випадку, їм потрібно лише кілька хвилин, щоб перемішати тісто.
Вам не потрібно купувати млинцеву суміш, оскільки у вас є всі інгредієнти у вашій коморі. Вам знадобиться вафельниця. Є багато зручних електричних вафельниць. Однак, якщо ви балуєтесь, купуючи її, ви можете просто змастити сковороду для гриля і зварити на ній вафлі. Вони матимуть паралельні лінії, а не квадрати, але це працює.