Продукти харчування та добавки для прискорення зцілення від перелому кістки або травми
Продукти харчування та добавки для швидшого загоєння від перелому кістки або травми.
Які продукти та добавки ви можете приймати, щоб прискорити загоєння від перелому кістки або травми? Ось деякі продукти та добавки, які я використовував для оздоровлення свого організму.
БУДЬТЕ У ФОРМІ з пошкодженням за допомогою моєї ПОВНОЇ тренерської програми з відновлення травм або віртуального тренування з фітнесу. Я хочу допомогти вам підтримувати фізичну форму, розум і позитив. Мої клієнти та члени ЛІКУЮТЬ Приєднуйтесь до нас і будьте успішними - посилання нижче 🙂
Як деякі з вас знають, я зламав свою сесамоїдну кістку в липні 2016 року. Коли це сталося, я не уявляв, наскільки серйозною була травма. Я думав, що швидко повернусь. Я був неправий. Пізніше я дізнався, що травма Сесамоїда часто може бути боротьбою на все життя для багатьох спортсменів та активних людей. Але одужання МОЖЕ, і я твердо вирішив стати однією з історій успіху.
Відновлення після перелому кістки або серйозної травми стопи, як Сезамоїд, є тривалим, звивистим процесом. Це часто емоційні гірки з підйомами і падіннями; добрі та погані дні. Проактивний підхід до зцілення допоміг мені залишатися позитивним та зосередженим протягом цього завдання. Це допомагає мені знати, що я роблю все, що можу, щоб бути добрим для свого тіла та сприяти зціленню. Це означає обов’язкове дотримання всіх моїх фізичних вправ, прислухайтеся до потреб мого організму, їжте багату на поживні речовини дієту, інвестуйте в цілющі добавки, відпочивайте і працюйте над тим, щоб мій розум знаходився в спокійному місці. Налаштування відновлення травми насправді є найважчим - залишатися позитивним, терплячим і зосереджуватися на тому, що ти можна зробити досягти прогресу дійсно допомагає.
Протягом усього цього відновлення я знімав кілька відео про тренування болючої стопи для свого каналу Youtube. Ці відеозаписи з вправами безпечно робити при пошкодженні стопи, гомілковостопного суглоба або пальця. Створення цього вмісту допомогло мені зв’язатися з іншими людьми, які відчувають подібний біль та розчарування. Знання, що я можу допомогти комусь іншому через складний час, підняло мені настрій, і читання ласкавих коментарів під відео часто є тим паливом, яке змушує мене рухатися вперед. Це повне коло - найкраща вправа для серця - це тягнутися вниз і піднімати когось іншого. Я дуже вдячний за свою спільноту в Інтернеті та поза її межами, яка була моєю системою підтримки протягом цього процесу.
Я сподіваюсь використати весь цінний досвід, який я отримав від цієї травми, щоб допомогти іншим своєю роботою. Я відчуваю, що уроки, які я вивчив (і вивчаю і надалі), можуть допомогти іншим, хто в житті зазнає болісних травм.
Якщо ви зараз боретеся з травмою, я хочу, щоб ви знали: ви не самотні. Я знаю, як ти почуваєшся, і моє серце відходить до тебе! Я хочу поділитися продуктами харчування та добавками, які допомогли мені у зціленні від пошкодження кісток, сподіваючись, що моя історія може якимось чином допомогти вам. Звичайно, потреби у всіх різні, тому завжди радиться з лікарем/дієтологом перед тим, як змінювати свій раціон або додавати добавки. Ці рекомендації ґрунтуються на моєму особистому досвіді відновлення травми кістки. Я ділюсь ними з вами, сподіваючись, що наведені нижче ресурси допоможуть вам залишатися позитивними, прогресувати і оздоровлюватися.
Продукти харчування та добавки, які допоможуть вилікуватися від перелому або перелому кісток
Дотримання протизапальної, високоякісної дієти, багатої на поживні речовини, є потужним способом підтримати ваше тіло у відновленні після перелому кістки, перелому або травми. Є також кілька специфічних продуктів харчування та добавок, які можуть додатково допомогти в процесі. Ось продукти та добавки, які я визнав найбільш ефективними.
Якісна дієта для лікування кісток складається з великої кількості поживних протизапальних продуктів, вітамінів та мінералів. Важливо уникати продуктів, які мають надмірну кислоту, звичайні м’ясні та молочні продукти, алкоголь, надлишок натрію та цукор (який є ЧОРДОМ і створює запалення). Вони підкислять ваше тіло і фактично вимиватимуть з нього мінерали і спричинять уповільнення загоєння та росту кісток. Якщо ви хочете ще більше зрозуміти, як підсилити ваш успіх, настійно рекомендую роботу JJ Virgin. Це відео - один з моїх улюблених ресурсів, якими я завжди ділюсь з клієнтами.
Вправа також може пришвидшити загоєння перелому кістки!
Вправа - важливий спосіб прискорити загоєння переломів. Процес загоєння вимагає хорошого кровообігу та задовільного надходження поживних речовин, що поповнюють кров до місця перелому кісткової тканини. Однак, ваші варіанти вправ повинні бути БЕЗПЕЧНИМИ і не піддавати НІЯКОГО навантаження на перелом кісткової тканини. Ознайомтесь з моєю програмою відновлення травм, щоб допомогти отримати масу тренувань та вправ, які ви можете робити при пораненні стопи або травмі.
Я знаю, наскільки неймовірно неприємним і складним може бути розправлення з переломом кістки або травмою. Це допомагає залишатися позитивним, терплячим і зосереджуватися на кроках, які ви можете зробити зараз, щоб рухатися вперед. Це довгий, повільний процес, але я це точно знаю: ви станете сильнішими психічно, фізично та духовно від завданих вам травм. Майте віру, практикуйте терпіння, довіряйте подорож і щодня робіть маленькі кроки у зціленні. Будьте добрими до себе і ставіться до свого тіла, розуму та духу з любов’ю. Якщо вам потрібні додаткові поради, які допоможуть підтримувати розум у тонусі під час загоєння, прочитайте “Як залишатись позитивним при травмі”.
Ваша черга: Чи вважали ви ці продукти та добавки корисними у вашому власному житті? Що, на вашу думку, є найефективнішим у лікуванні від травм?
Сподіваюся, ця публікація допоможе вам почувати себе найкраще. Я хочу, щоб ви знали, що я вболіваю за вас.
Залишайтеся сильними і залишайтеся позитивними мої друзі.
Щоб отримати додаткову підтримку у своєму найкращому житті, перегляньте мою книгу «Збалансований прорив тіла» та приведіть свій розум, тіло та дух у прекрасну форму.
ЗАСТОСУЙТЕСЯ У ФОРМІ з травмою за допомогою моєї ПОВНОЇ тренерської програми з відновлення травм або віртуального тренування з фітнесу. Я хочу допомогти вам підтримувати фізичну форму, здоровий стан та позитив. Мої клієнти та члени ЛІКУЮТЬ. Приєднуйтесь до нас і будьте успішними - посилання нижче 🙂