Пряний вегетаріанський суп з капусти дай мені трохи духовки
Цей допис може містити афілійовані посилання. Прочитайте мою політику розголошення.
Цей гострий вегетаріанський рецепт капустяного супу наповнений корисними овочами, він натурально веганський та без глютену, а так ситний і смачний. Не соромтеся робити його таким м’яким або гострим, як хочете.
Якось я пропустив всю дієтичну капустяну супку 90-х. Але нарешті я відкрив магію справді гарної миски з капустяним супом кілька років тому, і з тих пір повністю на ньому зачепився. І здається, багато хто з вас теж! Тисячі з вас склали і полюбили мій улюблений рецепт супу з капусти, ковбаси та картоплі, який я досі готую і насолоджуюся ним часто. Але я подумав, що настав час, щоб у нас на блозі був і вегетаріанський (і веганський) варіант. Тож сьогодні я представляю вам найсмачнішу без м’ясної альтернативи - цей пряний вегетаріанський суп з капусти. ♡
Поговоримо про якийсь хороший рецепт. Цей суп наповнений страшною горою овочів, гаситься разом у найзатишнішому, заспокійливому, смачному бульйоні, в результаті чого виходить ситна їжа, яка обов’язково зігріє вас у найхолодніші зимові дні. Це найсучасніший суп для чистого ящика, що випускається з продукту, який повністю налаштовується з будь-якими залишками овочів, які у вас є під рукою. (Або ви можете заощадити трохи подрібнень і просто додати в пакет або два заморожених овочів.) Це також надзвичайно просто зробити або в миттєвому посуді (скороварка), і в глиняному посуді (повільна плита), або на плиті - ти вибираєш. Він чудово замерзає, якщо ви хочете зберегти залишки або зробити заздалегідь велику партію для планування їжі. І це відверто смачно.
Тож якщо ви шукаєте більш легку, але все-таки надзвичайно ситну їжу, яку зможете приготувати цієї зими, захопіть капусту на ринку (це в сезон!) І давайте разом тушкувати великий горщик супу.
Вегетаріанський капустяний суп Інгредієнти:
Отже, як я вже сказав, перелік інгредієнтів цього вегетаріанського рецепту капустяного супу надзвичайно гнучкий! Особливо, коли справа стосується овочів/картоплі/квасолі. Не соромтеся просто використовувати все, що вам подобається і вже є під рукою, і пропускати те, чого немає.:) Щоб приготувати цей капустяний суп, вам знадобиться:
Як приготувати суп з капусти:
Цей суп легко приготувати на плиті, а також у миттєвому посуді (скороварка) або посуді (мультиварка) - ви обираєте! Метод в основному однаковий для кожного. Просто:
- Пасеруйте цибулю і часник: Маленький крок, який додає великого смаку. Або якщо ви поспішаєте (або використовуєте повільну плиту), ви можете пропустити цей крок і просто додати їх до всього іншого на наступному кроці.
- Додайте майже все інше: Крім зелені. Ми завадимо їх у самому кінці.
- Варити до м’якості: Залежно від способу приготування:
- Плита: доведіть суп до кипіння. Потім зменште вогонь, щоб кип’ятити, накрийте кришкою і варіть, поки овочі не розм’якнуть.
- Скороварка: Накрийте кришку та готуйте під високим тиском, поки овочі не розм’якнуть.
- Повільна плита: Накрийте кришкою і готуйте на сильному або слабкому вогні (за вашим бажанням), поки овочі не розм’якнуть.
- Сезон: Перемішайте зелень. Потім скуштуйте і заправте суп сіллю і перцем, за потреби. І якщо ви вважаєте, що йому також потрібно більше кмину та/або подрібнених пластівців червоного перцю, додайте їх.
- Подавати: Потім прикрасьте свіжою зеленню, якщо хочете (на вибір), і подайте приємно і тепло!
Варіації:
- Хочете швидшого супу? Не соромтеся використовувати будь-який із цих ярликів:
- Використовуйте мішок із замороженими овочами та замороженою картоплею, нарізаними кубиками, замість того, щоб рубати все вручну
- Використовуйте мішок подрібненої зеленої капусти, замість того, щоб рубати качан вручну
- Хочете пікантнішого супу? Не соромтеся:
- Виберіть “гарячий” сорт томатів Ro * Tel та зелений чилі
- Додати більше подрібнених пластівців червоного перцю
- Додати дрібно нарізані кубики халапеньо або два (пасерувати його разом з цибулею)
- Хочете м’якший суп? Не соромтеся:
- Опустіть подрібнені пластівці червоного перцю
- Використовуйте банки смажених на вогні помідорів (замість суміші помідорів та зеленого чилі)
- Віддавайте перевагу італійським приправам? Немає проблеми, просто:
- Опустити кмин і додати 2 столові ложки італійської приправи
- Використовуйте банки смажених на вогні помідорів (замість суміші помідорів та зеленого чилі)
- Прикрасити свіжою італійською петрушкою, свіжим базиліком та/або великою кількістю пармезану
- Майте під рукою інші овочі? Киньте їх! Список овочів у цьому рецепті надзвичайно гнучкий, тому сміливо використовуйте все, що вам подобається або вже є під рукою.
Інструкції щодо зберігання:
Для зберігання капустяного супу дайте йому охолонути близько до кімнатної температури. Потім перекладіть його в герметичну тару і або охолоджуйте до 3 днів, або заморожуйте до 3 місяців. (Цей суп чудово заморожує!)