Приготування їжі королем та королевою змінює 15 каменів, готуючи всі страви за один прийом за 135 фунтів на місяць - Щоденний рекорд
Джон Кларк та його партнерка Шарлотта Деніз проводять шість годин на тиждень, готуючи апетитні 400 калорійних і попсових страв протягом усього тижня.
- Джек Лонгстафф
- 21:49, 24 вересня 2019 р. Оновлено 21:50, 24 вересня 2019 р
Познайомтеся з королем та королевою, що приготували їжу, які втратили 15 каменів, приготувавши їжу протягом усього тижня за один прийом - всього за 60 порцій страви.
39-річний Джон Кларк втратив більше 8-ї, а його партнерка Шарлотта Деніз, 34-річна, скинула 6-ти кілограмів, будучи ультраорганізованими кухарями.
Пара витрачає близько 135 фунтів на місяць на їжу і використовує кожну копійку для створення різнокольорових страв у коробках.
Він проводить шість годин щонеділі, готуючи апетитні страви на тиждень, і дбає, щоб кожен сніданок, обід, вечеря та закуска містили 400 калорій.
Їхній раціон включає навіть продукти "підробленого", такі як соковиті гамбургери, гостре каррі, великі стейки і навіть шоколадні пончики.
Творча пара щотижня міняє своє меню, а фірмові страви включають тефтелі з яловичини, овочеві шашлики та курячу піцу.
Вони також люблять липку італійську ковбасу та запіканку з нуту, курячі буйволи, фаршировані шкурками солодкої картоплі з сиром та подвійними шоколадними пончиками.
Пишаючись своєю барвистою кухнею, пара ділиться своїми стравами в Інтернеті, де у них є тисячі послідовників.
Читати далі
Найчитаніші
Водій вантажного автомобіля Джон із Болтона, який зараз важить 13 фунтів, сказав: "Ми робимо абсолютно все з нуля і їмо все, що хочемо.
"Це не дієта. Я люблю те, що їм, і насолоджуюся кожною порцією.
"Це може бути важкою роботою. Я роблю це в неділю і годинами роблю це. Але я зовсім не готую в тиждень. Це робиться за один прийом.
"Вся справа в тому, щоб ваша дієта була збалансованою та сталою. Я готую справді смачну їжу, навіть те, що люди зазвичай вважають нездоровою.
"Це дієтичний план, який дозволяє їсти все, що завгодно. Я готую справді приємні страви. Я б сказав, що це найкраща дієта у світі".
Шарлотта, яка зараз важить 9 фунтів 10 фунтів, додала: "Те, як ми харчуємося, дивовижне. Це далеко від життя, без якого я б зараз не могла жити.
"Раніше я їв їжу для зручності, не розуміючи, як мені це погано. Я почав пропускати їжу, оскільки вважав, що це єдиний спосіб схуднути.
Не пропустіть
"Я люблю нашу дієту. Ми теж їмо неслухняну їжу, але вся справа в поміркованості та рівновазі".
Джон першим почав готувати їжу і використовував це як спосіб схуднення до того, як зустрів Шарлотту.
Він важив 21 фунт, завдяки дієті з гамбургерів із "фургонами", бутербродами з ковбасою та обідам у пабі, які він їв завдяки своїй роботі водієм вантажівки 16 років тому.
Він харчувався від 4000 до 5000 калорій на день, і його друзі були відомі як "Товстий Джон".
Джон, якому тоді було 23 роки, записався на прийом до свого лікаря загальної практики, коли той почав боротися, щоб купити одяг, і йому сказали, що він страждає ожирінням. "Я сидів у своїй машині на відчаї, самотній і плакав", - сказав він.
"Мені дали кілька буклетів про те, що я повинен, а що не повинен їсти, але мені взагалі не пропонували великої допомоги. Я не знав, з чого почати. Мені було дуже важко".
Він почав тренуватися до п'яти разів на тиждень і втрачав багато ваги, але ненавидів ранні щоденні тренування, тому в 2004 році почав готуватися до екстремальних страв, бажаючи внести зміни.
Фунти "просто впали", і його вага впала до 12 фунтів у 2008 році, коли він був у найкращій формі, після чотирьох років підготовки всіх своїх страв щонеділі.
Типова дієта пари до і після схуднення
Сніданок - сніданок рулет
Обід - паб-ланч із стейк-пирога та чіпсів
Вечеря - китайська або індійська або на винос на вечерю
Закуски - ковбасні рулети, чіпси та бутерброди та чіпси.
Сніданок - Пропустити
Обід - Пропустити
Вечеря - варіюється між індійськими та китайськими виносними продуктами, гамбургерами, піцою, чіпсами та пирогами.
Закуски - чіпси, шоколад, газовані напої, тістечка.
Сніданок - бекон, пісний сир, перець, шпинат, зелена цибуля та яйце.
Обід - курячі шашлики, мариновані в грецькій приправі з соусом чипотле та гігантським кус-ку.
Вечеря - курячі гамбургери з цвітною капустою та часниковим рисом.
Закуски - домашнє ванільне та шоколадне печиво.
Він робив це сам і у відносній таємниці роками, поки не зустрів свою партнерку Шарлотту в 2017 році.
Вона важила близько 16-ї, і хоча Джон любив її такою, якою вона була, вона страждала від низької впевненості та самооцінки і "ненавиділа" свій вигляд.
У свої двадцять років Шарлотта каже, що їла "жахливу дієту" і не займалася фізичними вправами, змушуючи купувати кілограми.
Вона згадує, як раніше сприймала їжу як свого ворога і обмежувалась лише одним прийомом їжі на день у відчаї, щоб схуднути.
Звичайний день для неї бачив би її ущелину на шкідливій їжі - як винос, чіпси, гамбургери чи піца - в одне запоєне засідання щодня.
Але після зустрічі з Джоном вона почала приймати його дієту і всього за рік знизилася до 9-ї 10 фунтів, зросла з 18 до восьми.
Шарлотта, яка записалася в тренажерний зал лише після досягнення цільової ваги, сказала: "Я зовсім не правильно харчувалася. Це було нездорово.