Поради щодо здорового харчування у круїзі подорожі мами
Навіть якщо ви починаєте свої круїзні канікули з найкращих намірів, прийняття здорового вибору може бути складною справою. Нічне десертне меню та цілодобова піца та морозиво можуть отримати найкращі результати навіть найдбайливіших зусиль. Тож потурайте. Насолоджуйтесь Але знайдіть баланс у відпустці за допомогою цих простих порад щодо здорового харчування на круїзному судні.
Дивовижний асортимент свіжих фруктів у буфеті "Disney Wonder". Фото: Гвен Клейст, здорова матуся.
Харчування здоровим у круїзі?
Однією з найкращих частин поїздки в круїз є їжа. Нескінченний, декадентський, щедрий набір ресторанів, достатній для того, щоб голова крутилася, а живіт гуркотів. Більше того, їжа входить у ціну, коли ви замовляєте круїз, тож ви повинні отримати гроші, вірно?
Оскільки на борту так багато ресторанів та закусочних, легко зрозуміти, як люди можуть надмірно поласувати. Круїзні судна сумно відомі тим, що пропонують пишні бенкети в будь-який час доби і ночі. І це не було б справжнім круїзним досвідом, якби ви трохи не взяли участь. Але за допомогою декількох простих порад ви можете зробити здоровий вибір, який не залишить вас почуттям позабавленим.
Харчуватися здорово в їдальні
Кожне круїзне судно має офіційну їдальню, де ви можете одягнутися до дев’ятки та щовечора насолоджуватися трапезою з 3 страв. Тепер я можу сказати вам замовити смажену рибу замість смаженої або овочі, приготовані на пару, замість картоплі фрі, але це основне здорове харчування 101. Ось така угода.
Круїзні лінії відповіли на запити щодо здорового вибору, пропонуючи у своїх основних їдальнях вегетаріанські, веганські, нежирні, безглютенові та без цукру варіанти. Найкраща порада для здорового харчування в їдальні круїзних суден - представити свого офіціанта першої ночі та повідомити його чи її про ваші потреби. Оскільки у вас, ймовірно, буде один і той же сервер протягом усієї поїздки, а послуга є наріжним каменем будь-якого круїзу, вони запам’ятають ваші уподобання.
Попросіть свого сервера переконатися, що персонал кухні знає ваші запити. Вибирайте здорову їжу і не бійтеся просити їх потримати соус, масло або будь-яку декадентську річ, яку вони готують тієї ночі.
Але теж не позбавляйте себе, знайдіть баланс - випийте соковитий стейк, але, можливо, зупиніть вибір на додатковій моркві замість картопляного пюре. Не пропустіть сирник, але, можливо, через пару ночей спробуйте шербет. А якщо ви збираєтеся снідати омлет і млинці, можливо, просто невеликий салат на обід. Ви зрозуміли ідею!
Усі руки (і шлунки) на колоди
Більшість круїзних суден пропонують їжу та закуски біля басейну, щоб гості могли насолоджуватися ними протягом дня. Хоча гамбургери та барбекю є нормою, Карнавальні круїзи зробили це ще більше завдяки своїй Блакитній ігуані Кантіна, розташованій на палубі Лідо.
Нещодавно ми здійснили круїз на борту Carnival Inspiration. І я повинен бути чесним ... Синя ігуана була моїм улюбленим місцем, щоб перекусити. Якби воно не закривалось щодня о 18:00, ми б, напевно, також вечеряли там більшість ночей!
Блакитна ігуана пропонує тако біля басейну та буррито на карнавальному натхненні. Фото: Гвен Клейст, здорова матуся.
Блакитна ігуана-кантина подає на замовлення бурріто і тако на домашніх коржиках на сніданок та обід.
Всі інгредієнти свіжі, а є начинка та батончик сальси, так що ви можете налаштувати на свій смак. Курячі або рибні тако з салатом, сальсою, квасолею і гуакамоле - це смачна і корисна їжа в середині дня.
Круїз "шведський стіл"
Шведські столи пропонують вам можливість їсти стільки чи так мало, і настільки здорову чи шкідливу для здоров’я, скільки ви хочете! Тож візьміть з собою апетит і силу волі, щоб робити мудрий вибір, і у вас все буде добре.
Салатні бари - чудові місця для наповнення тарілки овочами, свіжими фруктами, м’ясом та сирами. Ми взяли круїз Діснея минулого року і були раді знайти один з найкращих спредів здорового вибору в їхньому буфеті, який ми коли-небудь бачили на морі.
Ще однією частиною шведського столу, яка, як правило, пропонують здорові страви, є міжнародна харчова секція, де на замовлення може бути шеф-кухар, який готує зажарку. Дістаньте багато овочів і попросіть шеф-кухаря піти з олією. Ви також можете знайти овочі, приготовані на пару, та станцію різьблення у буфеті вашого корабля - вибирайте нарізану індичку або нежирне печеня з яловичини та легко їдьте на соусі, який часто завантажується сіллю.
Хіт бар Juice
Ми все частіше бачимо соковиті бари на круїзах. Хоча це, як правило, один з небагатьох предметів, за який доведеться доплатити, вам може здатися, що варто витратити здорову закуску!
Багато кораблів також додають заморожені йогурти разом із сумно відомими машинами для морозива з м’яким сервіром. Коли ми плавали на Диснеївському Чуді, машина для замороженого йогурту була безумовно корисною закускою кожного дня.
Насолоджуючись конусом із замороженого йогурту на Диснеївському диво. Фото: Гвен Клейст, здорова матуся.
Наприклад, ви можете замовити свіжі суміші в соковому барі в спа-салоні Senses Spa & Salon на Disney Dream або в спа-центрі Aurea, який надихнув Азію, на круїзній лінії MSC Divina. Якщо ви хочете, щоб ваше частування було трохи солодшим, у багатьох прилавках для морозива на кораблях є сорбет, і якщо ви справді приємно попросите, більшість барменів підготують вам нежирну фруктову суміш без алкоголю.
Солодощі та ласощі Vanellope's - це нова зона Діснеївської мрії, яка пропонує гостям величезний вибір солодощів, включаючи заморожені ласощі. Зберігайте його здоровим за допомогою сорбету або замороженого йогурту.
Круїзні випадкові їдальні
Більш спокійні, ніж офіційна їдальня, але дещо вигадливіші, ніж їдальні біля басейну, все більше і більше кораблів сприймають поняття випадкових закусочних на борту. І хороша новина полягає в тому, що вони, як правило, пропонують більш легкі тарифи, не економлячи на смаці.
Круїзи знаменитостей мають кафе AquaSpa. Цей повсякденний ресторан біля басейну солярію на кораблях класу Solstice ідеально підходить для легких укусів. Сніданок включає смузі, йогуртові парфе, яйця та свіжі фрукти. На обід здоровий вибір включає салат з кавуна та фета, лосось на пару та курку на грилі.
Кафе @ Two70 ° на Гімн морів RC. Фото: Royal Caribbean.
Здійснюєте круїз Королівським Карибським басейном? Спробуйте Café @ Two70 °, магазин салатів та сандвічів на борту Quantum of the Seas та Гімн Seas. На вибір ви можете замовити салати, бутерброди та паніні.
Зараз на багатьох суднах також є суші-бари, які можуть за додаткову плату отримувати або не платити залежно від круїзної лінії.
Яка ваша улюблена корисна їжа в круїзі?