Поради щодо дієти та фізичних вправ Кетрін Зета Джонс: Отримайте чуттєве тіло

29 листопада 2010 р

Кетрін Зета-Джонс має всі криві в потрібних місцях. 41-річна актриса, удостоєна премії "Оскар", мати двох дітей відомого актора Майкла Дугласа, зберегла пишні криві, які так подобаються чоловікам і жінкам у всьому світі.

"Я харчуюся розумно". Каже Кетрін. "Тоді я багато займаюся плаванням і танцями, я завжди була танцівницею. Я насолоджуюся фізичними вправами".

щодо
Кетрін Зета Джонс приєдналася до «Вахтовиків» відразу після народження первістка. В даний час дієта Кетрін Зета Джонс відповідає плану харчування Аткінса, який допоміг їй схуднути на 8 фунтів всього за тиждень. Дієта Аткінса заснована на теорії, згідно з якою занадто багато вуглеводів призводить до збільшення ваги. Цей план харчування змусив її піти на м’ясо та сири, а також контролювати порції.

"Дієти повинні бути веселими, а не тортурами". Вона каже. "Дозвольте собі трохи того, що вам подобається, але не захоплюйтеся".

Окрім танців, режим вправ Кетрін Зета-Джонс включає заняття кардіотренажерами та силовими тренуваннями, пілатес та йогу принаймні 30 хвилин на день, щоб поліпшити свою гнучкість та м'язову координацію.

"Я граю в гольф зі своїм чоловіком". Вона додає. "Це чудовий спорт".

Підпишіться

Підпишіться на нашу електронну розсилку, щоб отримувати оновлення.