Помідори з ячмінним фаршем

столова ложка

Ласкаво просимо до постійно поживної перлової крупи! Ми змішаємо його з овочевими ласощами та зеленню. Ми будемо ароматизувати лимонним соком та оливковою олією, і будемо використовувати цей салат для фарширування помідорів. У результаті вийде безтурботна освіжаюча закуска, веганське частування або навіть гарнір з цього приводу.

Дієта харчування

Калорії: 199 ккал/порція

  • Білки:
  • Жири:
  • Вуглеводи:
  • 6 г.
  • 3 г.
  • 40 г.

Вам сподобався цей рецепт?

Клацніть на зірочку, щоб оцінити її!

Середній рейтинг 5/5. Кількість голосів: 1

Оцініть цей рецепт першим.

Інгредієнти, необхідні для фаршированих ячменю помідорів

1 ½ склянки перлової крупи
води
1 середній огірок, нарізаний кубиками
1 середній помідор, нарізаний кубиками
1 зелена цибуля, подрібнена
2 чайні ложки кропу, дрібно нарізаного
1 столова ложка петрушки, подрібнена
перець
сіль
1 столова ложка лимонного соку
1 столова ложка оливкової олії
16 помідорів