План здорового харчування (Видання для дітей!) - Супер здорові діти

Наступного тижня мої брати приїжджають у місто! Ми дуже раді відвідати їх. Тож я вирішив, що не складаю план їжі, оскільки ми, швидше за все, будемо їсти в бігу, у парку і їсти все, що нам вдасться знайти. Отже, я вважав, що це буде ідеальна можливість поділитися планом харчування для немовлят!

Моїй улюбленій сусідській дитині майже 1 рік, тому цей план харчування призначений для віку 9-12 місяців. (Очевидно, що їй не 9 місяців на цій картині, але вона зараз!)

здорового

У цьому віці дитину слід годувати або годувати по пляшці 3-5 разів протягом 24 годин. Наступний план харчування передбачає на день

  • 6-8 TBL зерен або злаків
  • 6-8 TBL Овочі
  • 6-8 TBL Фрукти
  • 4-5 TBL М'ясо, молочні продукти та квасоля

Залежно від вашої дитини, все, що передбачено цим планом, звичайно, не потрібно перетирати в пюре або пюре. Використовуйте своє найкраще судження, але переконайтесь, що їжа є м’якою.