ПЛАН ДІЄТИ ТОНОН - 5 ДЕНЬ - Детальне меню, програма для схуднення - ФОРУМ

Детальне меню - програма для схуднення

Сніданок Тононської дієти

  • день
    Кава     або чай без цукор або аспартам
  • Їсти подрібнену моркву(з лимонним соком для приправи). У моркві багато повільного цукру.
  • Більше нічого не беріть(ні печива, ні шоколаду, ні солодощів,.). Нічого іншого (просто кава або чай за бажанням і без цукру)

Обід Тононської дієти

  • Їжте рибу готується в "придворному бульйоні". Приправа спеціями, перцем,. і, очевидно, без солі. Риба за бажанням.
  • Наріжте два помідори і приправте їх лимонним соком
  • Більше нічого не беріть.

Вечеря Тононської дієти

  • За вечерею, a стейк приготовлений без жиру та солі.
  • A зелений салат за бажанням, яким можна заправити оливкову олію, лимон, перець, спеції. і без солі. Подумайте також про різні оцти: бальзамічний, волоський, .
  • Більше нічого не беріть. Якщо ви все ще голодні, можете їсти салат за бажанням.

ТОНОН ДІЄТА. ФОРУМ

Ви можете залишати коментарі та поділіться своїм досвідом за допомогою форуму нижче.