ПЛАН ДІЄТИ ТОНОН - 14 ДЕНЬ - Детальне меню, програма для схуднення - ФОРУМ
Детальне меню - програма для схуднення
Сніданок Тононської дієти
- Пити каву або чай за бажанням (без цукру або аспартаму).
- Більше нічого не беріть(ні печива, ні шоколаду, ні солодощів,.). Нічого іншого: просто кава або чай за бажанням і без цукру
Обід Тононської дієти
- На обід, їсти a стейк без солі, готується на грилі без додавання жиру, такого як олія або масло.
- Їжте фрукти за бажанням для споживання харчових волокон.
- Нічого більше. Якщо ви все ще голодні, можете їсти фруктів скільки завгодно
Джокерська вечеря дієти Тонона
- Для вечеря чотирнадцятого дня Тононської дієти, ви можете повечеряти на ваш вибір. Закуска, основна страва, десерт.: Це ВІЧЕРА ДЖОКЕРА !
Все дозволено! Ця їжа необхідна для психологічних аспектів.
- Звичайно, відсутність алкоголю.
- І. уникати поведінки це зашкодило б перші шість днів дієти.
ТОНОН ДІЄТА. ФОРУМ
Ви можете залишати коментарі та поділіться своїм досвідом за допомогою форуму нижче.