ПЛАН ДІЄТИ ТОНОН - 13 ДЕНЬ - Детальне меню, програма для схуднення - ФОРУМ
Детальне меню - програма для схуднення
Сніданок Тононської дієти
- Пити каву або чай без цукор або аспартам.
- На тринадцятий день Тононова дієта, ви можете їсти a дрібнозерновий хліб що становить калорійність споживання вуглеводів. Очевидно, ні масла, ні джему з хлібом!
- Більше нічого не беріть(ні печива, ні шоколаду, ні солодощів,.). Нічого іншого (просто кава або чай за бажанням і без цукру)
Обід Тононської дієти
- Курка-гриль за бажанням. Без солі, звичайно.
- Більше нічого не беріть: ні овочів, ні салату, ні фруктів.
- Якщо ви все ще голодні, їжте більше курки.
Вечеря Тононської дієти
- Вечірня трапеза складається з два варених яйця з морква сира або приготовлений. Морква за бажанням і може бути приправлена за смаком: лимон, бальзамічний оцет або горіховий оцет, перець, спеції,. і, очевидно, без солі!
- Більше нічого не беріть. Якщо ви все ще голодні, можете взяти скільки завгодно сирої моркви.
ТОНОН ДІЄТА. ФОРУМ
Ви можете залишати коментарі та поділіться своїм досвідом за допомогою форуму нижче.