Письменник досліджує жінок; одержимість втратою ваги та як знайти прийняття
Чому жінки такі жорсткі до себе щодо своєї ваги?
Ренді Сьюзен Мейерс написала нещодавній роман "Поперек", який іде за друзями, які сподіваються схуднути у спа-центрі, а знімальний склад знімає весь процес. Вона поділилася своїми думками з СЬОГОДНІ про те, як її власна боротьба з вагою вплинула на книгу.
Перший рядок цієї книги роками гримить у моїй голові: "Усі ненавиділи товсту жінку, але не більше, ніж вона ненавиділа себе". Я уникнув написання цього рядка, бо знав, що мені доведеться розглянути власні почуття щодо своєї ваги. Але я відчував себе змушеним продовжувати цей роман, бо постійно дивувався певним питанням. Як далеко підуть жінки, щоб схуднути? Чому ми ненавидимо себе, коли зазнаємо невдачі? Як жінки переносять неймовірний стрес і негаразди?
У процесі вирішення цих питань я перевірив свій досвід надмірної ваги. Хоча іноді це було боляче, це допомагало мені писати про своїх героїв особисто, емпатично.
Виростаючи з худими матір'ю і сестрою, я часто чула про те, скільки я важила. Моя мама дуже критично ставилася до мого вигляду, і я усвідомлювала ці думки. Цифра на шкалі стала прив’язаною до моєї власної гідності.
Пов’язані
Здоров’я та оздоровлення „Це стосувалося не моєї ваги“: як стигматизація ваги утримує жінок від лікування
Оглянувшись назад, я ніколи не був товстим, як думав: був пухким до середньої ваги. Але я відчував одержимість. Я завжди усвідомлював, наскільки я великий. З часом моя вага піднімалася і знижувалася, коли я пробував дієти та швидкі виправлення, щоб отримати певний вигляд.
Коли я писав книгу, ці думки вийшли назовні. Я дивувався, чому жінки так жорстко ставляться до себе щодо своєї ваги - до нездорової точки. Яку частину цього судження я мав найсуворішим критиком? Скільки прийшло від суспільства? Скільки надійшло із засобів масової інформації? Я не впевнений, що я наблизився до пошуку відповідей, але я думаю, що я глибше зрозумів, чому жінки одержимі своєю вагою.
Але ця книга не є інструкцією. І я не фахівець з питань схуднення. Моя подорож із вагою та прийняттям сильно відрізняється від персонажів моєї книги, хоча я відчував з ними спорідненість.
Перш ніж написати цю книгу, я вирішив припинити нездорову одержимість їжею та зовнішністю. Потрібно було багато попрацювати, але я щасливий, де я зараз. Мені довелося змінити свою думку про їжу. Замість того, щоб використовувати його, щоб заспокоїти свої емоції, я вважав це паливом, способом зберегти мене здоровим та активним. І я знала, що не можу звернутися до іншої дієти.
Я зробив невеликі зміни, такі як відсутність секунд під час їжі. Я роблю прості хитрощі, ніби більше не тримаю на столі страви з їжею. Таким чином у мене не виникає спокуси бездумно їсти. Я поміняв величезні миски з морозивом на заморожені фрукти та йогурти. Цей спосіб схуднення зайняв багато часу. Я вражений, що затримався - я не терплячий. Але це спрацювало не тільки для того, щоб допомогти мені схуднути, але й допомогло мені перестати зациклюватись на цьому.
Коли я досяг ваги, де мені було комфортно, я винагородив себе скромним подарунком. Поки я залишаюся такою вагою, я час від часу лікуюся, щоб підсилити свою поведінку. І, якщо я виграю, я не караю себе.
Раптом я зрозумів, що жити так радісно. Все життя я думав, що ненавиджу, коли не зможу звернутися до їжі, щоб впоратися. Але є задоволення від можливості контролювати свої харчові звички, не позбавляючи себе. Я знайшов, як із задоволенням управляти своєю вагою, вживаючи їжу, яку обожнюю.
Те, що працювало для мене, не для всіх. Але те, що я дізнався на власному досвіді та написанні книги, полягає в тому, що люди повинні робити те, що їм зручно та здорово, а не визначатись тим, що робить хтось інший.
Сподіваюся, ця книга допоможе жінкам зрозуміти, що вони не самі почуваються незадоволеними своєю вагою. Але я також хочу, щоб це змінило розповідь, коли жінки не відчувають, що число в шкалі визначає їх цінність.