Пікантний гречаний салат з баклажанів - Керівництво з здорової їжі

(на момент публікації)

пікантний

Інгредієнти

  • 1 баклажан баклажан Х, нарізаний скибочками
  • 3 кабачка з кабачків, літній кабачок X, зменшений навпіл, а потім нарізаний скибочками
  • 1 червоний стручковий стручок, нарізаний скибочками
  • 1 столова ложка харіси
  • 1-2 чайні ложки рідкого меду (за бажанням)
  • 250г гречки
  • ⅓ чашка свіжої м’яти
  • 1 лимон, натерта цедра і сік
  • 400 г консерву нуту garbanzo X s garbanzos X у джерельній воді, злити, промити

  • Інструкції

    1 Розігрійте духовку до 200 ° C. Викладіть овочі на деко. Спрей оливковою олією. Змішайте харісу і мед (якщо вони використовуються) разом і помажте овочі. Варити 20-25 хвилин.

    2 Тим часом варити гречку на сковороді з окропом, не накриваючи кришкою, протягом 15 хвилин. Після приготування злийте і помістіть у миску для подачі. Додайте овочі з м’ятою, лимоном та нутом. Сезон. Кидайте добре. Додайте 1-2 столові ложки оливкової олії. Подавайте, прикрасивши додатково свіжою м’ятою, якщо хочете.