Підпаліть свій метаболізм 9 перевірених принципів спалювання жиру та назавжди схуднення від Lyssie
Отримайте копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Будьте першим, хто задасть питання про розпалення метаболізму
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Чесно кажучи, у цій книзі немає нічого нового. Але це відмінна книга!
Які дев’ять принципів?
1. Ніколи не пропускайте їжу.
2. Їжте в потрібний час.
3. Виберіть дієту, багату найкращими вуглеводами.
4. Належний час споживання нежирних білків.
5. Пийте відповідну кількість певних напоїв у певний час.
6. Їжте дієту з низьким вмістом «поганого» жиру.
7. Висипайтеся щовечора.
8. Знайдіть дивовижні способи залишатися активними.
9. Включіть зміцнення м’язів у свої вправи.
Все добре Якщо чесно, у цій книзі немає нічого нового. Але це відмінна книга!
Які дев’ять принципів?
1. Ніколи не пропускайте їжу.
2. Їжте в потрібний час.
3. Виберіть дієту, багату найкращими вуглеводами.
4. Належний час споживання нежирних білків.
5. Пийте відповідну кількість певних напоїв у певний час.
6. Їжте дієту з низьким вмістом «поганого» жиру.
7. Висипайтеся щовечора.
8. Знайдіть дивовижні способи залишатися активними.
9. Включіть зміцнення м’язів у свою програму вправ.
Все добре пояснено. Є списки продуктів харчування, зразки їжі, тренування тощо.
Я прочитав цю книгу пару років тому, і це було для мене хорошим нагадуванням. . більше