Ознаки того, що ви повинні поставити дієту на паузу
Кімберлі Хібберт, спостережний репортер [email protected]
Неділя, 28 червня 2015 р
Для деяких людей схуднення - це боротьба протягом усього життя, і поки вони сидять на дієтах і займаються спортом, нічого не відбувається. Для інших результати очевидні, але кроки, які вони роблять для їх отримання, виявляються шкідливими як фізично, так і психічно. Коли ви знаєте, що ваші зусилля щодо схуднення не роблять ваше тіло добре?
"Якщо є певні ознаки, що ви страждаєте від гормональних проблем, які саботують ваші наслідки, або якщо ви впали в крайнощі з точки зору дієти та фізичних вправ, які загрожують вашому життю, вам потрібно зупинитися і звернутися до лікаря, щоб оцініть інші стани, якими ви можете страждати ", - сказав д-р Альфред Доуз, загальний хірург, лапароскопічний та баріатричний.
Деякі ознаки, необхідні для призупинення зусиль для схуднення, включають:
1. У вас аномалія щитовидної залози
За словами доктора Доуза, деякі захворювання, такі як аномалії щитовидної залози, можуть призвести до надмірної ваги, від якої важко позбутися. "Втратити цю вагу може бути дуже важко, оскільки ваш рівень обміну речовин повільний через недостатньо функціонуючої щитовидної залози, тому незалежно від того, скільки ви їсте, ваше тіло буде ефективно зберігати цю їжу", - сказав він. Щоб вирішити цю проблему, доктор Доуес сказав, що ви повинні виправити основну патологію, яка є аномалією щитовидної залози. "Якщо ви підозрюєте, що у вас проблеми зі щитовидною залозою, які можуть проявлятися непереносимістю холоду, запорами, нерегулярним серцебиттям, депресією або низьким енергієм, зверніться до лікаря", - сказав він.
Доктор Доуз сказав, що деякі жінки можуть страждати від СПКЯ, що може спричинити збільшення ваги, а в свою чергу погіршується надмірною вагою. "В організмі надлишок гормонів, і це призводить до того, що жир зберігається дуже ефективно, що призводить до збільшення ваги, погіршує процес захворювання, і, отже, є саморозмножувальним захворюванням. Якщо у вас є прищі, які вийшли з підліткового віку, надлишок волосся, прищі, нерегулярні місячні та болі в животі, а потім призупиніть свої зусилля для схуднення і пройдіть обстеження на предмет СПКЯ у свого гінеколога ".
3. Ви вдаєтесь до крайніх заходів
Він пояснив, що якщо ви виявляєте, що споживаєте все менше і вам потрібно зригувати після їжі, щоб позбутися від споживаних калорій, то у вас може розвинутися харчовий розлад, такий як булімія. "Це має серйозні наслідки для здоров'я, і хоча багато людей не усвідомлюють, що у них розвивається розлад харчової поведінки, оточуючі можуть усвідомити, тому ти можеш врятувати життя другові", - сказав він.
4. Ви не бачите, що худнете
"Якщо ви худнете, і люди кажуть вам, що ваш розмір у порядку або ви худі, але ви все одно бачите себе товстим у дзеркалі, ви можете бути анорексичним, і це може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям, оскільки в кінцевому підсумку маючи недостатню вагу ", - сказав доктор Доуз. Він пояснив, що якщо жінка досягне цієї стадії, її організм не працюватиме належним чином, і вона може запліднити, перестати бачити менструацію, недоїдати, втратити волосся і в кінцевому підсумку мати серцеві проблеми. Він додав, що також може бути підвищений ризик депресії, і закликав тих, хто помічає ці ознаки у своїх друзів, попросити їх звернутися за допомогою або організувати втручання.
5. Ви перепоїли
Доктор Доуес сказав, що розлад переїдання, як випливає з назви, характеризується неконтрольованим надмірним харчуванням, за яким слідує почуття сорому та провини. За його словами, люди, які страждають від запою, зазвичай не чистять їжу, не швидко і не надмірно вправляються, щоб компенсувати запої. Він пояснив, що багато людей, які страждають запоями, страждають від дієти, але якось відчувають бажання переїдати протягом дня. Тригери включають стрес, погане самопочуття організму, їжу та нудьгу. Лікування для цього включає психотерапію, ліки, такі як антидепресанти, та програми зниження ваги під наглядом лікаря.
6. Ви завжди голодні
Доктор Доуз сказав, що поясненням цього може бути те, що ви недосипаєте, що підвищує стійкість до лептину, рівень голоду та призводить до збільшення ваги. Це також може означати, що ви перебуваєте в стресі або згорілі і звертаєтесь до щасливих перекусів для підвищення енергії, що насправді дає вагу. Він сказав, що поки людина не вирішить ці проблеми, тоді вони будуть змінювати наслідки втрати ваги.