Ось саме те, що їсть Джей Джей Ватт у звичайний день

Хьюстон Техас оборонний кінець JJ Watt становить 290 фунтів тваринного. Він має швидкість гепарда і силу горили, і він збиває супротивників-захисників з лютістю, яку коли-небудь бачили фанати НФЛ.

джей

Отже, мало би бути несподіванкою, як повідомляється, Ватт приймає 9000 калорій протягом шести окремих прийомів їжі протягом одного дня, так? Гей, потрібно багато, щоб підсилити 27-річного триразового захисного гравця року.

Але навіть для такого великого і сильного, як Джей Джей Ватт, як можна отримати до 9000 калорій на день? Що насправді споживає цей чоловік? Ну, в недавньому інтерв’ю GQ, Уатт розкрив, що саме він їсть для кожного зі своїх шести щоденних прийомів їжі.

Перший сніданок Вівсяна каша з чорницею та полуницею Шість яєць Банан та яблуко Другий сніданок Чотири яйця Два шматочки пшеничного грінки з арахісовим маслом та бананом та медом Два шматочки пшеничного грінки з желе Обід Три курячі грудки з цільнозерновими макаронами та італійською заправкою Сторона брокколі Друга обід Більше курячих грудок з солодким картопляним пюре Морква на пару Вечеря Відбивні з баранини з макаронами з цільної пшениці Спаржа на грилі Друга вечеря Філе з макаронами з цільної пшениці Брокколі на пару

Говорячи про свій щоденний раціон, Джей Джей Ватт сказав,

Я не строго ставлюся до кількості калорій, я просто звертаю увагу на своє тіло. Протягом багатьох років я дізнався багато нового про харчування та про себе, тому це набагато більше залежить від відчуття. Я перестав наносити на нього номер, тому що люди занадто його аналізували.

Чесно кажучи, це звучить як найкраща порада щодо дієти та харчування, яку я коли-небудь читав. Все частіше ми всі загортаємося в їжу нежирної їжі і намагаємося бути якомога худішими, але ми втрачаємо з виду, що насправді означає бути здоровим.

Я не кажу, що ви повинні споживати 9000 калорій на день, як Джей Джей Ватт, але, можливо, ви повинні слухати своє тіло більше, ніж свою голову.