Омлет з брокколі, грибів та чеддера - медичний центр "Здоров’я революції"
Прості зміни. Потужні результати.
Сніданок омлет для 2 осіб
Вам потрібно щось для початку дня, що включає деякі ваші овочі? Спробуйте цей омлет протягом 2 днів у будь-який день тижня.
Цей сніданок можна змінити на різноманітні плани харчування. Додайте вподобані овочі, вийміть те, чого хочете уникнути. Якщо ви дотримуєтеся схеми харчування Кето або з низьким вмістом вуглеводів, замініть нижчі вуглеводні продукти. Будьте креативні та поділіться з нами своїми результатами!
Інформація про харчування: (розмір порції 1/2 омлета)
Калорії 165 вуглеводів 7 г білка 18 г жиру 7 г насиченого жиру 2,4 г холестерину 190 мг натрію 530 мг харчових волокон 3 г
Прості зміни. Потужні результати.
Проконсультувавшись із лікарем, якщо ви хочете дізнатись більше про дотримання плану харчування Кето, доктор Горман рекомендує наступну книгу (партнерське посилання):
Прості зміни. Потужні результати.