Огляд системи дієт читів

Дієта Cheat System була розроблена PEERtrainer, інтернет-спільнотою, заснованою на ідеї, що соціальна підтримка є найважливішим фактором втрати ваги.

Учасники сайту успішно скидають зайві кілограми за допомогою “Cheer System PEERtrainer”.

Дієта Cheat System вводить цей метод усім, хто шукає простий і менш засмучуючий спосіб схуднути.

Основи дієти чит-систем

Автор та засновник PEERtrainer, Джекі Вікс, пропонує підхід до “Обманювати” свою дієту в помірних кількостях. Ви вивчите систему вживання правильної кількості здорової їжі, насолоджуючись при цьому трохи всього іншого.

Дієта читів допомагає вам зробити поступові, тонкі зміни щоб ваше тіло не повстало. Це дуже гнучкий спосіб харчування що зменшує стрес від дієти, але все одно ефективно дозволяє схуднути.

Коди та їсть

Дієта заснована на простій системі, яка розділяє продукти на дві категорії: Коди та їсть. Не потрібно підраховувати, скільки жиру, клітковини або цукру міститься у ваших продуктах.

Їсть

Їсть є поживна їжа які найкраще підтримують ваше здоров’я та зусилля щодо схуднення.
Необмежена кількість «їжі» включає такі продукти, як брокколі, капуста, капуста, шпинат, огірок, помідори, селера, кабачки, квасоля, сочевиця, полуниця, чорниця та грейпфрут.
Ви можете будь-якої кількості необмеженої їжі в будь-який час. Не потрібно міряти порції, і ви можете з’їсти скільки завгодно порцій.
Дієтам також дозволяється обмежена кількість «їжі» у вигляді «корисних білків і жирів». Сюди входять м’ясо, що годується травою, органічна птиця, риба, що ловиться в дикому вигляді, яйця, що вигодовуються, авокадо, мигдаль, фісташки, волоські горіхи та кокос.

Чити

Чити - це ті продукти, яких бажає більшість людей, такі як піца, бекон, печиво, шоколад, морозиво та алкоголь.
Обман - це еквівалент 100 калорій. Вам не потрібно турбуватися ні про що інше, крім кількості калорій у вживаних чітах.
Ви також можете з’їсти будь-яку їжу, яку хочете зі списку обдурювачів. На початку ви отримуєте 10 чітів на день. Також можна заробляти додаткові 1,5 чіти на день, роблячи здоровий вибір, наприклад: з’їдання столової ложки насіння льону або насіння чіа або споживання додаткового ½ фунта зелених овочів.
Врешті-решт ви зведете до мінімуму частоту ваших чітів, щоб отримати ще більші переваги.

Чит системної дієти Додатково

Дієти, які хочуть ще кращих результатів, можуть взяти участь 14-денне очищення від початку. Ця програма усуває поширені харчові алергени, включаючи глютен, кукурудзу, молочні продукти, яйця, сою, арахіс та ГМО продукти.

Можливий план харчування

Витрати та витрати

Дієта чит-системи: їжте їжу, якої ви прагнете, і худніть ще швидше - обман, щоб втратити до 12 фунтів за 3 тижні, коштує $ 25,99.

Заохочує споживання поживної їжі їжі.
Будь-яка їжа дозволена помірними порціями.
Дозволяє регулювати свій раціон у своєму власному темпі.
Ви можете накопичити свої чіти для особливого випадку.
Включає тритижневі плани харчування з рецептами.
Не вимагає напруженого режиму тренувань.

Втрата ваги може відбуватися повільними темпами, особливо на початку.
Вегетаріанцям та веганам буде важко слідувати наданому плану меню.
Потрібно підрахувати розмір порцій певної їжі.
Деякі люди, які страждають на дієту, можуть бути збентежені їжею, яка іноді зараховується як "їсть", а в інші "обманює".

Уникає позбавлення

Дієта Cheat System по суті фокусується на поживних, низькокалорійних продуктах, обмежуючи споживання менш корисних виборів.

Ця програма забезпечує переваги дієти з високим вмістом поживних речовин для здоров’я та схуднення. Одночасно він пропонує гнучкість, що полегшує довгострокове дотримання здорового способу життя до управління вагою.