Обгортання шпинату, хумусу та болгарського перцю Рецепт приготування світла

2 - Не сподобалось

шпинату

Свіжий, ароматний, упакований овочами і готовий за 10 хвилин - тепер це страва, за якою ми можемо стояти! Хумус забезпечує виграшну комбінацію білка та здорового жиру для збереження сили, тоді як свіжий болгарський перець та шпинат забезпечують ситний хруст. Томатно-базиліковий сир фета додає солоного тану та середземноморського чуття. Зробіть це обгортання напередодні ввечері і зберігайте в холодильнику - просто захопіть його вранці на виході з дверей. Використовуйте Flatout Light цільнозернові коржі, щоб тримати калорії в контролі; їх можна знайти в більшості супермаркетів. Поєднайте цю смачну обгортку з цільнозерновими крекерами або шматочком фрукта, щоб завершити поживний, смачний обід

Інгредієнти

2 (1,9 унції) цільнозернові коржі (наприклад, Flatout Light)

1/2 склянки смаженого часникового хумусу

1 невеликий червоний солодкий перець, тонко нарізаний скибочками

1 склянка міцно упакованого дитячого шпинату

1 унція кришеного сиру фета з помідорів і базиліка (приблизно 1/4 склянки)