Нут Близького Сходу; Рецепт рисової тушонки EatingWell

2 - Не сподобалось

близького

0 Значення 4 зірки:

1 3 зіркові значення:

0 2 зіркові значення:

0 Значення 1 зірка:

Горіхова користь повільно підрум'яненої цибулі, спецій та солодкої картоплі компенсується сплеском свіжої кінзи у цій тушонці з нуту та рису. Подайте це ситне блюдо з цільнозерновим лавашем та салатом з нарізаних огірків, залитих йогуртом та дрібкою солі.

Галерея

Підсумок рецептів

Інгредієнти

Нагріти олію у великій каструлі на середньому вогні; додати цибулю і варити, часто помішуючи, до м’якості і гарненького підрум’янення, 10-12 хвилин. Додайте кмин і коріандр і перемішуйте приблизно 15 секунд. Додайте апельсиновий сік і відвар. Перемішайте нут, солодку картоплю, рис і сіль. Довести до кипіння; зменшіть вогонь до слабкого кипіння і накрийте кришкою. Готуйте, періодично помішуючи, до тих пір, поки рис не стане м’яким, а солодка картопля не розкладеться, щоб загуснути рідина, близько 45 хвилин. Приправити перцем. (Рагу буде густим і буде густішати після стояння. Додайте більше бульйону до рідкого, за бажанням або під час нагрівання.) Подавайте, заправлене кінзою.