Низькокалорійний салат з краба; Втрата ваги

Цей крабовий салат легко зробити, а ще легше з’їсти. І це здорово. Дві склянки порції справжнього м’яса краба в середньому складають близько 50 калорій, 1 грам жиру, 7 грамів білка і менше 1 грама вуглеводів!

• 1 фунт крабового м’яса
• 3 столові ложки селери, дрібно нарізані
• ¼ Чашка червоного солодкого перцю, дрібно нарізана
• 2 3 Весняна цибуля, дрібно нарізана скибочками
• 2 столові ложки італійської петрушки, дрібно нарізані
• ¼ Чашка майонезу
• 2 ложки діжонської гірчиці
• 2 - 3 чайні ложки свіжого лимонного соку
• 1½ Чайні ложки Універсальної приправи
• Скуштувати сіль
• Смакувати чорним перцем

Метод

Насипте м’ясо крабового ком у велику миску.

М’ясо розламати пальцями. (Примітка. Не забудьте відчути будь-які дрібні шматочки шкаралупи, які можуть бути в м’ясі краба.)

Додайте всі інші інгредієнти, селеру, червоний солодкий перець, цибулю, петрушку, майонез, діжонську гірчицю, лимонний сік, універсальну приправу, сіль і перець і киньте, щоб поєднати.

Накрийте миску і поставте в холодильник мінімум на 2 години.

Подавайте цей крабовий салат з сухарями, у вигляді обгортань із салату, обгортань з сандвічів або як сендвіч з пальцями.

---