Низькокалорійні алкогольні напої для схуднення їжте це не те
Любителі випивки телевізійні персонажі, такі як Керрі Бредшоу та Дон Дрейпер, випивають напої після випивки, не впливаючи на їх тугі середні відділи - говорять про оманливе. Якби реальність була чимось подібним до вигаданого світу Божевільних чоловіків чи Сексу та міста, у мухи було б шість зграй, які б конкурували з тими, хто часто відвідує спортзал - але ми всі знаємо, що це не так. Тому що в реальному житті коктейлі мають калорії. Багато їх!
Хоча відмова від випивки, швидше за все, допоможе вам швидше бачити результати, це не потрібно в ім'я схуднення, якщо ви замовляєте кращі для вас напої і відрізаєте себе після раунду-двох. Не знаєте, які напої відповідають харчуванню? Їжте це, не те! чи це покрито. Ми розрахували вміст калорій, вуглеводів та цукру в звичайних коктейлях, щоб з’ясувати, які з них найкращі для отримання та збереження плоского живота. Наступного разу, коли ви потрапите в бар, замовіть напій із наведеного нижче списку:
Монетний двір Джулеп
167 калорій, 6,2 г вуглеводів, 2,5 г цукру
Щороку на іподромі Черчілль-Даунс на честь Кентуккі Дербі випивають 120 000 м’ятних джулепів - але вам не потрібно спостерігати за скачками, щоб насолодитися цим легким та освіжаючим напоєм. Оскільки він виготовляється лише з чотирьох простих інгредієнтів: цукрової пудри, бурбону, води та листя м’яти, вашому бармену повинно бути легко перемішатись (навіть якщо цього немає в меню), а ще легше на лінії талії.
Гімлет
156 калорій, 1,3 г вуглеводів, 1,3 г цукру
Зроблений з однієї частини підсолодженого соку лайма та чотирьох частин джину, кардан не є найгламурнішим напоєм у барі, але він освіжає та надзвичайно низький вміст вуглеводів. Якщо ви дотримуєтеся Аткінса, Саут-Біч або іншої дієти, яка зменшує вуглеводи, цей ковток є найкращим вибором. Справедливе попередження: Деякі бармени кидають цукор у чашку, щоб підсолодити речі. Попросіть, щоб вони не випускали білого з вашого напою.
Московський мул
138 калорій, 10,3 г вуглеводів, 9,9 г цукру
"Легкий", "досить солодкий" і "надзвичайно освіжаючий" - все це прекрасно описує московського мула. Хоча цей напій на основі горілки та імбиру містить більше цукру, ніж будь-що інше у цьому списку, він все ще досить низький, щоб бути зручним для плоского живота, якщо відрізати себе після одного.
Віскі кислий
137 калорій, 7,7 г вуглеводів, 7,7 г цукру
Завжди добре випити коктейль. І якщо ви твердо вирішили зберегти здорову вагу, кислий віскі - це солідний і вишуканий вибір. Щоб ви отримували низькокалорійний коктейль, переконайтеся, що ваш бармен змішує віскі з лимонним соком і простим сиропом - а не кислим сумішшю в пляшках.
Мохіто
140 калорій, 11,3 г вуглеводів, 8,5 г цукру
Це солодкий напій, здається, він поверне вам більше калорій, ніж пончик. Насправді це обійдеться вам у 140 калорій - і ви відчуєте, ніби вас перевезли кудись тепло і тропічно. Це не стає набагато кращим за це.
Старомодний
119 калорій, 5,4 г вуглеводів, 5 г цукру
Кожен шанувальник божевільних чоловіків знає, що Дон Дрейпер віддає перевагу старомодним. І до тих пір, поки ви не випиєте їх до рівня надлишку, 119-калорійний напій може тримати вас на шляху до успіху в схудненні.
ПОВ'ЯЗАНІ: 100+ ідей здорового сніданку, які допоможуть вам схуднути і залишатися стрункими.