Незабаром книга про схуднення Ізобель Макграт, ТОВ
Книга скоро:
Двадцять найкращих порад для простого схуднення -
Зробити здоровий вибір простим способом
У відповідь на запити клієнтів я пишу “Книга схуднення - 20 порад!”За свої 22 роки, коли я допомагав людям контролювати своє здоров’я, я зібрав багато слів мудрості. Я хотів би допомогти людям зробити постійні зміни у їхньому мисленні про їжу та напої.
Ось короткий попередній перегляд і один із найпотужніших способів мислення змінився з моєї нової книги:
Порада. Видаліть слово дієта зі свого розуму та словника.
Ви не сидите на дієті. Дослідження показують, що дієти не дають результатів у 95% випадків. Слово “дієта” означає короткострокові зміни. Зараз ви приймаєте здоровий спосіб життя, який триватиме все життя. Ви приймаєте поведінку здорового харчування, щоб тривати все життя. Цей спосіб мислення допоможе вам схуднути і зберегти втрату ваги.
Здорова вага є постійною метою, яка вимагає постійної уваги. Як і за кермом, вам все одно потрібно перевірити оточення, бути уважним і знати, куди ви їдете.
Усвідомлення того, про що ви думаєте, про що їсти, і про вплив цієї їжі на ваше тіло стає частиною вашої повсякденної рутини. Це частина повсякденного життя, просто любить чистити зуби, мити обличчя тощо.
Я радий поділитися з вами своєю книгою. Він буде готовий якраз до Нового року. Слідкуйте за моїм найновішим прибуттям!