Негативний калорійний суп Dr.

Цей простий рецепт супу наповнений до кінця продуктами з негативним калорійним ефектом. Інгредієнти не тільки малокалорійні, але й допомагають спалювати жир. Спробуйте цей заспокійливий овочевий суп, щоб активізувати метаболізм.

Інгредієнти

• 6 склянок овочевого бульйону
• 1 середня цибулина, нарізана кубиками
• 1 склянка селери, нарізаної кубиками
• 1 склянка квіток цвітної капусти
• 1 склянка зеленої квасолі, нарізаної приблизно на 1 дюймовий шматочок
• 2 склянки подрібненої капусти
• 1 середній кабачок, нарізаний кубиками (близько 2 склянок)

• 1 склянка невеликої ріпи, нарізаної кубиками
• 3 зубчики часнику, дрібно нарізані
• 1 невелике насіння халапеньо і насіння, дрібно нарізане
• 2 склянки дитячого шпинату
• сіль
• перець

Напрямки

1. З’єднайте всі інгредієнти, крім шпинату, в каструлі для супу і доведіть до кипіння.

2. Зменште до кипіння і варіть 20 хвилин під кришкою. За бажанням додайте трохи солі і перцю.

3. Розмішайте шпинат і варіть ще хвилину.

---