Наш засновник; s Додатковий режим Що потрібно в день BPN; Голі продуктивність харчування
Ви ніколи не замислювалися, які добавки щодня приймає власник BPN, Нік Баре? Ось погляд на його режим прийому добавок з моменту пробудження і до того, як він лягає спати!
Нік розпочав Bare Performance Nutrition, коли він навчався в коледжі, здобуваючи ступінь у галузі харчування. У той час він вважав, що спортивне харчування та оздоровчі добавки є дуже корисними в поєднанні з його тренуванням та дієтою. Bare Performance Nutrition був побудований з метою покращити результативність сучасних спортсменів, відновлення та досвід тренування.
"Кожен продукт BPN розповідає історію, і за цією історією є своє призначення. Наприклад:" Сильна зелень "була сформульована та вироблена, щоб діяти як поживна речовина, щоб усунути прогалину, якої нам не вистачає у нашому щоденному раціоні". - Нік Голий
5:30 ранку - Прокинься
Поживні речовини: 1 порція сильної зелені
ЕНЕРГІЯ: 2 капсули Bare Burn або 2 совки In-Focus
Білок: 2 ложки сироваткового протеїну BPN у струшуванні або шламі
* Я починаю свої ранки з 1 совка сильної зелені та 2 капсули голого опіку або 2 совки In-Focus для початку. Strong Greens - це добавка до зелені/суперпродуктів, яка містить вітаміни та мінерали. Це покращує мою природну енергію, допомагає травленню та підвищує мою імунну систему. Мені подобається складати його за допомогою Bare Burn або In-Focus для додавання кофеїну та ноотропів. Я вважаю за краще виконувати багато роботи вранці, і цей стек допомагає мені розпочати день на правій нозі. Приблизно через годину після прийому сильної зелені + кофеїну я зазвичай починаю вихідний із білкового коктейлю.
17:00 - Перед тренуваннямПОПЕРЕДНЯ ТРЕНУВАННЯ: 1 совок польоту або обійми смоктати
НАСОС: 1 ложка насоса Endo
* У дні, коли я включаю тренування з опору - перед тренуванням + Ендо Насос ОБОВ’ЯЗКОВО! Я люблю досвід, отриманий від Flight або Embrace The Suck (добавки до тренувань). Енергія протікає по моєму тілу приблизно за 30 хвилин до тренування, і Ендо Насос забезпечує кілька неприємних насосів для розщеплення рук під час інтенсивних тренувань.
17:30 - Тренування
АМІНОКИСЛОТИ: 1 совок Внутрішнього польоту
- 1 ложка креатину
* Однією з моїх улюблених добавок, яку ми створили, є Intra Flight! Це більше, ніж просто добавка BCAA. Він наповнений інгредієнтами, щоб покращити вашу витривалість, відновлення та зволоження, одночасно підтримуючи енергію та насос під час тренування. Я можу помітити суттєву різницю під час тренувань, коли я беру внутрішній політ, а коли ні. Креатин - це добавка, яка НЕ БРАЙНЕР! Я приймаю його щодня, і виявляю, що найзручніше вносити 5 грамів разом зі своїми амінокислотами. Не обов’язково, коли ви приймаєте креатин, лише якщо ви приймаєте 5 грамів щодня.
19:00 - після тренування
Білок: 2 ложки сироваткового протеїну BPN в коктейлі
* Я зазвичай споживаю 4 совки білка щодня, на що припадає два мої прийоми їжі. Це дозволяє мені досягти своїх щоденних цілей щодо білка і це дуже зручно! Я, як правило, змішую шейк з двома совками білка, перш ніж вирушати додому за більшою їжею тієї ночі.