Наркоман швидкого харчування схуд на 115 кг за 8 місяців
Чоловік із Крайстчерча скинув понад 100 кілограмів лише за вісім місяців після кардинальних змін у своєму способі життя - і все самостійно.
У свій найважчий Ноель Офа важив 220 кг. "Коли я пішов до лікаря рік тому, я перевищив шкалу, тому мені довелося стояти на двох [вагах], і навіть тоді я максимізував їх обох".
Офа не впізнати після втрати мамонта 115 кг.
Друзі та сім'я, які не бачили його кілька місяців, "отримують шок", каже він.
"Вони вражені тим, як швидко я скинув вагу. Я навіть вражений".
"Я був залежний від їжі", - каже Офа. "Я любив винос фаст-фуду. Їв би їх три рази на день. Чим смачніше їжа, тим більше я з'їм. Це проблема нашої культури, тонганці просто люблять їжу".
У звичайний день до зміни способу життя Офа їв на сніданок 20 курячих укусів, випивав 1,5-літрову пляшку газованої води на обід і вечеряв фаст-фудом.
З вагою з’явилися численні проблеми зі здоров’ям. У нього був діабет, подагра, камені в нирках, високий кров'яний тиск, головні болі та безсоння.
Він приймав шість таблеток на день для лікування своїх захворювань, але зараз усі ці проблеми зникли. "Я відчуваю себе зовсім іншим".
У 17 років він отримав стипендію з регбі і переїхав з Тонги до Нової Зеландії, щоб зіграти перший XV регбі.
Незабаром після переїзду він отримав травму хребта під час гри, зупинивши свій активний спосіб життя. Він перестав займатися і "почав їсти".
В останні роки він кілька разів намагався "стати мотивованим", але через кілька тижнів здорового харчування він повернувся б до своїх старих звичок. "Але цей час був іншим. Я хотів змінити своє життя".
Протягом усієї подорожі багато факторів дали йому силу та силу волі здійснити тривалі зміни.
Від родини, яка допомагає готувати здорову їжу, до товаришів по роботі, які роблять йому компліменти, та його кумира Дуейна Джонсона, до якого він прагне.
"Єдиною мотивацією, про яку я не надто кажу, є сила молитви. Я вірю в Бога ... Я молився за силу протистояти спокусі фаст-фуду і за енергію, щоб повернутися до тренажерного залу після того, як я закінчувати роботу.
"Але в кінці дня це дійшло до мене, хотів я змінитися чи ні. Це було головне, я хотів змінитися.
"Тепер хтось може їсти KFC поруч зі мною, і це мене не турбує. Натомість я з'їм апельсин".
Типовий режим робочого дня бачить, як він прокидається о 7 ранку і їсть овес та фрукти на сніданок. Закинувши дітей у школу, він протягом трьох годин відвідує тренажерний зал, перш ніж розпочати роботу опівдні. Більшість ночей він повернеться до спортзалу після роботи о 22:00.
Протягом дня він з’їсть до 16 варених яєць, смаженої курки та великої кількості свіжих фруктів.
"Мені важко, коли люди запитують мене, яка моя цільова вага. У мене її немає, ніколи не йшлося про вагу на вазі. Я займаюся спортом, бо це те, що я люблю.
"Багато людей запитують мене, коли у мене день обману, і я кажу їм:" У мене немає дня обману чи обману ". Це зміна способу життя, я не хочу їсти погано.
"Я думаю, що втрата ваги - це лише хороший побічний ефект від хорошого способу життя".
Багато людей просять у Офи секрет його швидкого схуднення. Натомість він просить їх приєднатись до нього у його тренажерному залі «Anytime Fitness», щоб він міг показати їм свій тренувальний режим. Зараз він мотивував низку колег по роботі приєднатися до спортзалу.
Але в повній чесності він каже, що тренажерний зал - це не його секрет, це його мислення.
"Я думаю, що найголовніше - це бути вашим власним натхненником. Люди чекають чогось іншого або когось іншого, щоб надихнути їх на перший крок.
"Я є своїм власним натхненням. Я це зробив. Я своїм героєм. Як тільки ти стаєш своїм власним натхненням, це приходить з тобі".
Протягом своєї подорожі за способом життя Офа багато читав та досліджував, щоб дізнатись про "правильну їжу, щоб їсти повноцінною їжею, і які вправи робити, щоб швидше схуднути".