Нарізаний салат з огіркової селери з креветками (дієта Дюкана, рецепт круїзу) Дієта План 101
Нарізаний салат - це салат з рівномірно нарізаними інгредієнтами, які поливають соусом для салату, а потім або кидають, або зберігають у складеному вигляді. Цей рецепт використовує нежирний звичайний грецький йогурт як основу для заправки салату, замість майонезу або оливкової олії, які містять більше жиру.
Нарізаний салат з огірків із селери (рецепт круїзу з дієти Дюкана) | Дієтплан-101
Урожайність: 2 порції
- 20 середніх креветок (очищені та приготовані)
- 1 невелика червона цибулина (очищена і подрібнена)
- 1/2 невеликого огірка (насіння та подрібнений)
- 2/3 стебла селери (подрібнений)
Для заправки салату:
- 170 г простого грецького йогурту без жиру
- 1 ч. Ложка лимонного соку (або за смаком)
- 2 пакетики підсолоджувача (або за смаком)
- 1/2 ст. Ложки подрібненого свіжого кропу
- 1/2 ч. Ложки солі (або за смаком)
- перець (за смаком)
- Збийте в мисці інгредієнти для заправки салату, а потім перекладіть у рамекін (для подачі).
- Очистіть приготовані креветки, а потім розкладіть на сервірувальному блюді.
- Приготуйте інші інгредієнти салату, а потім розкладіть на сервірувальному блюді.
- Для подачі полийте заправку салатом і добре киньте, щоб поєдналося.
- Подавайте над грядкою салату.
Харчуйтесь добре і залишайтеся здоровими. Не забудьте поставити лайк і поділитися