Наомі Уоттс вважає, що "важче" підтримувати м’язовий тонус на рівні 50 років

Актриса сказала, що почала займатися силовими тренуваннями, щоб не відставати

важче

Наомі Уоттс ніколи не була "фанатичною" щодо відвідування спортзалу, але зараз, у віці 50 років, їй довелося посилити інтенсивність.

Актриса, яка в даний час грає колишню ведучу Fox News Гретхен Карлсон у шоу "The Loudest Voice", заявила, що розпочала силові тренування для підтримки м'язів.

"У міру дорослішання вам доводиться більше працювати, щоб підтримувати м'язовий тонус, тому я роблю силові тренування з обтяженнями", - сказала вона SHAPE для вересневої обкладинки. "Не трикілограмовий, але з вагами вищого рівня із використанням штанги".

“Я люблю відчуття фізичних вправ. Але часи вставати о 4 або 5 ранку, щоб потренуватися, для мене давно минули. Я не фанатична, тому змінюю це », - сказала вона. "Я люблю йогу, і в мене вдома є реформатор пілатесу".

Мама двох дітей також працює з тренером, щоб не пропустити повторень.

"У мене є тренер, тому що я не можу вправлятися дуже добре, якщо мені не дають вказівок", - зізналася вона. «Це ніби у мене раптово розвивається амнезія: я не пам’ятаю жодного руху. І ніхто не дивиться, тому мені не буде байдуже, якщо я зроблю три замість 20 ".

ПОВ'ЯЗАНЕ ВІДЕО: Наомі Уоттс визнає свій найбільший виклик як батько: "Ми в світі між"

Уотс має таку ж проблему з самодисципліною, якщо вона намагається сісти на жорстку дієту.

“Щохвилини, коли я вкладаю в себе будь-які обмеження щодо їжі, я в кінцевому підсумку бунтуюся і не роблю належного. Тож я дозволяю собі місце для пустотливих та приємних », - сказала вона. «Я виріс у 70-х, а мама в той час була хіпі, яка сама випікала хліб і готувала вегетаріанські страви. Отже, це моя комфортна їжа. Надздоровий. Це те, чого я прагну ".

Але Уотс має обмеження здорової їжі, і він зупиняється на траві.

«Коли я вперше намагався завагітніти, у своєму раціоні я вирізав багато пшениці, цукру та молочних продуктів - і пам’ятаю, як пив тонни соку пирію. Тож я намагалася залишитися з цим, але тут є кімната для хитання, - сказала вона. «Це не означає, що я не буду їсти картоплю фрі. Однак я закінчив із соком пирію. Насправді, це може змусити мене кляпом просто думати про це ".