Найкращі і гірші горіхи для схуднення
Зусилля, спрямовані на схуднення, можуть трохи змусити вас горіхати - і це може бути добре, якщо ви правильно зробите вибір. Що стосується калорій на унцію, усі сорти горіхів приблизно однакові. І якщо вони користуються в помірних кількостях, вони є здоровою сумішшю омега-3 жирних кислот, білків і клітковини, які допоможуть вам почуватися ситішими довше і пригнічують апетит. за унцію ...
Найкращі горіхи для схуднення:
- Мигдаль - 6 грамів білка, 14 грамів жиру на унцію
- Кешью - 5 грамів білка, 13 грамів жиру на унцію
- Фісташки - 6 грамів білка, 13 грамів жиру на унцію
Найгірші горіхи для схуднення:
- Горіхи макадамії - 2 грами білка, 21 грам жиру
- Пекан - 3 грами білка, 20 грамів жиру
Щоб отримати додаткові поради та вказівки щодо здорових способів скинути кілограми, зателефонуйте за номером 800-501-8090, щоб знайти найближчий до вас Центр обміну речовин.