Молочниця і що з цим робити; Viva! Веганська благодійність

робити

Молочниця, яка дратує, а для деяких і бентежить інфекцію піхви, є надзвичайно поширеною - і зростає.

Близько 75 відсотків жінок у репродуктивні роки в якийсь момент страждають від цього (майже в половині це повторюється); 10 - 20 відсотків мають вагінальну колонізацію злочинця, але без проявів симптомів.

Майже всі випадки молочниці викликані Candida albicans. Це дріжджоподібні гриби - одноклітинний організм, який входить до загального сімейства цвілі. Невелика кількість Candida зазвичай мешкає на шкірі, але умови, які Candida найбільше любить, це теплі, вологі, безповітряні частини тіла. Ось чому піхва є найпоширенішим місцем зараження. Інші - це також слизові поверхні - кишечник, ніс та горло. Хоча кандида не є корисною, вона повинна бути нешкідливою, якщо здоровий організм її контролює.

Кишечник часто є першим джерелом зараження, однак у здорової людини наші корисні бактерії - переважно лактобактерії та види біфідо - не тільки допомагають засвоєнню їжі, але й захищають нас від небажаних загарбників, зупиняючи кандида та інших ставка.

Іншими партнерами у боротьбі за контроль є наша імунна система та травна система (правильний рівень рН життєво важливий у нашій битві проти помилок). Тож не дивно, що дієта відіграє важливу роль у справі лікування та лікування.

Кандіда може рухатися до піхви через задній прохід (надмірне розростання кандиди в кишечнику призводить до того, що більше дріжджів переміщується в область анального отвору, і тому існує більше шансів заразити область статевих органів). Однак корисні бактерії знову мешкають у нашій піхві та на нашій шкірі, що захищає нас від надмірного зростання. Слизова також захищає нас від загарбників. Ці природні захисні сили можуть бути змінені або порушені в певних ситуаціях. Наприклад, коли ви приймаєте антибіотики, вагітні, страждаєте на цукровий діабет або харчуєтесь рафінованою дієтою, насиченою цукром. Погана дієта, погане травлення та порушення всмоктування - все це створює основу для поганої стійкості до переростання кандиди.

ТАБЛИЦЯ 1 - ЩО НАС ПРИГОТОВЛЯЄ ДО МОЛОТНОСТІ?

  • Антибіотики
  • Дієти на шкідливій їжі
  • Занадто багато тваринного білка
  • Занадто багато інших продуктів, що утворюють кислоту
  • Нестачі харчування
  • Діабет
  • Вагітність
  • Пригнічена імунна система, наприклад. через СНІД, хіміотерапію, стрес
  • Оральні контрацептиви
  • Сперміциди
  • Надмірне вживання алкоголю та інших наркотиків
  • Стійкі штами Candida через надмірне використання протидріжджових препаратів
  • Вузький одяг, що обмежує рух повітря

У жінок симптоми вагінальної молочниці включають свербіж, подразнення, виділення, почервоніння, хворобливість та набряк піхви та вульви, а в деяких випадках - густі, білі вагінальні виділення. Молочниця рідше зустрічається у чоловіків, але вона може виникати, викликаючи роздратування та почервоніння, особливо на головці статевого члена.

(Неконтрольоване розростання кандиди може відбуватися в кишечнику та роті, що спричиняє цілу гаму проблем у чоловіків, жінок та дітей, хоча це не позначено як „молочниця“. Але тут ми говоримо лише про вагінальну молочницю.)

ГРОХОВА ПЕРЕВІРКА КОНКУРСУ

Досліджуючи Candida, ви виявите багато розбіжностей у думках щодо причин та способів лікування - але одна рішуча згода - антибіотики викликають молочницю! Антибіотики приймаються для знищення пошкоджуючих бактерій; біда в тому, що вони не можуть розрізнити хороших і поганих хлопців і вбивають обох. Якщо ви повторюєте курси, ви ризикуєте створити дисбаланс між нашими друзями та ворогом. У нас в кишечнику 300-500 видів бактерій, і наше здоров’я залежить від делікатного балансу між цими мешканцями!

Хороші хлопці відіграють життєво важливу роль, допомагаючи підтримувати кислотний рН у товстій кишці, що стримує кандиду та багато інших мікробів; позбавляти Candida та інших паразитів їжі, води та кисню для збільшення поглинання поживних речовин; зниження рівня холестерину в крові та вироблення певних вітамінів. Отже, антибіотики вбивають хороші бактерії, такі як лактобактерії в кишечнику, що може стати початком розвитку кандиди та інших мікробів. Антибіотики також вбивають корисні бактерії у піхві, дозволяючи молочниці прижитися. Проте рецепти антибіотиків щороку видаються мільйонами, і часто недоречно. Насичені м’ясом сміттєві дієти призводять до порушеної імунної системи, яка не може боротися з інфекціями, і є однією з прямих причин тривожного надмірного вживання антибіотиків - як і заводське вирощування тварин.

Дієта також безпосередньо впливає на нашу вразливість до молочниці. Ще однією великою домовленістю дослідників є те, що цукор відіграє нудно-солодку роль! Дієта із занадто великою кількістю рафінованих основних страв та печива, шоколадних батончиків, газованих напоїв, молочних продуктів та вина сприяє появі молочниці, збільшуючи рівень цукру в нашій сечі. Це живить дріжджі в області статевих органів. Так само жінки з діабетом частіше хворіють молочницею, оскільки це захворювання підвищує рівень цукру в крові, що, в свою чергу, може збільшити рівень цукру у вагінальному секреті. Жінки, які страждають на цукровий діабет, також мають високий рівень цукру в сечі, тому знову влаштовують Candida.

Не так очевидно, що вагітність та оральні контрацептиви також руйнують наш метаболізм цукру. Рівень гормону різко змінюється під час вагітності, і це збільшує вміст цукру у вагінальному секреті. Таблетки можуть впливати на здатність жінки переробляти цукор. З надлишком цукру в організмі дріжджі будуть використовувати його для росту.

ВИ ЗАБАЛЬО КИСЛИЙ ДЕТЕ!

Наше тіло від природи слаболужне, і якщо наш рН спрямовується до рівня кислотності, це дозволяє паразитам, включаючи Candida, процвітати в нашому кишечнику. Деякі продукти під час перетравлення кислотоутворюють, а інші лужно. Кислотна або лужноутворююча тенденція харчової речовини в організмі не має нічого спільного з фактичним pH самої їжі. Наприклад, лимони дуже кислі, проте кінцеві продукти, які вони виробляють після перетравлення, дуже лужні, тому лимони лужноутворюють в організмі. Подібним чином м’ясо перевіряє лужність перед травленням, але воно залишає в організмі дуже кислі залишки, тому, як і майже всі продукти тваринного походження, м’ясо дуже кислотоутворююче. Коли Candida процвітає в цих кислих умовах, це може призвести до повторної молочниці.

Однак, щоб заплутати вас, піхва (на відміну від нашого тіла) є природно кислою, але занадто кислою для молочниці. Отже, якщо щось порушує рН піхви - а це можуть бути менструації або миття з милом (оскільки більшість мил є лужними і прибирають кислотність) - це теж може допомогти Кандіді процвітати. Ось чому дійсно важливо припинити вживання мила, якщо у вас молочниця.

Іншим аспектом дієти, який є важливим при молочниці, є недостатність харчування. Опитування уряду з питань харчування та харчування показало, що 80 відсотків британських дітей поглинають білий хліб, солоні закуски, печиво, чіпси та шоколадні кондитерські вироби. Приблизно 60-75 відсотків не їли жодного цитрусового або листових зелених овочів протягом тижня опитування. Справа в тому, що дефіцит харчових продуктів у дорослих і зараз у дітей неймовірно поширений у Великобританії. Недоліки зупиняють наші системи від процвітання, і це включає нашу травну систему, знову ж таки допомагаючи паразитам взяти під контроль.

Ви помічали, що ваша молочниця повторюється, якщо ви переживаєте сильний стрес? Гормон кортизол підвищується під час стресу, і це зменшує ефективність нашої імунної системи. Це також повідомляє клітинам перейти в режим виживання. Це призводить до того, що травлення організму пригнічується, а неперетравлена ​​їжа живить кандиду та інших паразитів, а корисні бактерії зменшуються.

Отже, у кандиди багато причин, але ви бачите, що наш раціон є важливою складовою хвороби та лікування. Є багато книг, які пропонують допомогу з дієтою. Ви повинні спробувати, що, на вашу думку, підійде вам. Наша сестра-вегетаріанська група, Viva !, продає популярну книгу "Вегетаріанське приготування їжі без" (10,99 фунтів стерлінгів) Барбари Кузенс, у якій є рецепти без молочних продуктів, цукру, дріжджів та клейковини. (Зателефонуйте Viva! За номером 0117 944 1000, пн. - пт.)

ТАБЛИЦЯ 2 - ПРОДУКТІВ, ЯКИХ ТРИБА УНИКНУТИ ПРИ ЛІКУВАННІ КАНДИДИ *

  • Цукор та продукти, що містять цукор (також уникайте замінників цукру, таких як аспартам)
  • Дріжджі (включаючи хліб, марміт, основи для піци тощо) та гриби
  • М'ясо
  • Молочна
  • Рафіновані зерна (білий рис, біле борошно, сухі сніданки, якщо в них не вказано „цільне зерно“)
  • Ферментовані продукти (спирт) та оцет
  • Солодова продукція
  • Обмежте свіжі фрукти до двох штук на день. Уникайте фруктових соків
  • Обмежуйте горіхи не в шкаралупі та арахісі через цвілі
  • Риба
  • Чай та кава

* Зверніть увагу, що ви фізична особа, і те, що підходить для однієї людини, може не підійти для наступної. Фрукти гаряче обговорюються, деякі кажуть, що їх слід уникати, інші кажуть, що їх потрібно обмежувати, а інші кажуть, що певні фрукти слід регулярно їсти, зокрема манго, авокадо, банани, яблука, груші та папайю; і лимони для напоїв та заправок (але без винограду та дині). Деякі книги рекомендують зазначені вище зміни мінімум на два тижні, а потім поступове повторне введення продуктів (хоча найкраще завжди обмежувати рафіновану їжу та цукор !). Більшість рекомендує приймати пробіотики, щоб відновити хороші бактерії в кишечнику.

ТАБЛИЦЯ 3 - ПРОДУКТИ, ЯКІ ЗБІЛЬШУЮТЬСЯ ПРИ ЛІКУВАННІ КАНДИДИ

  • Овочі - особливо броколі, капуста, брюссельська капуста
  • Боби та бобові - вкл. проросли
  • Цілісні зерна, зокрема, лобода, пшоно-коричневий рис
  • Авокадо
  • Часник, цибуля, імбир, коріандр, кайєн, кмин, куркума
  • Лляна олія та оливкова олія
  • Мигдаль
  • Насіння гарбуза, соняшника, кунжуту
  • Соєве молоко (без цукру)
  • Цільнозерновий хліб без дріжджів

ТАБЛИЦЯ 4 - ІНШІ ПОРАДИ ДЛЯ ЛЕТЕННЯ ДРУГОМ

  • Промивайте область піхви лише водою
  • Часто міняйте санітарний захист
  • Носіть бавовняну білизну та вільний одяг
  • Тримай сухим! Спробуйте порошки з білої або рожевої глини в нижній білизні
  • Створіть більш кислу піхву (не тіло!) - полежте у ванні з додаванням оцту з сидром
  • Спринцюватися 3 частинами води на 1 частину оцту з сидру (попросіть у хіміка пластиковий шприц) * близько тижня
    Крем Cervagyn (BioCare) може полегшити свербіж і набряк

* Детальніше про це читайте в Gill Jacobs, Beat Candida Through Diet

Ви можете проігнорувати все це і замість цього скористатись православним лікуванням (або поєднати це з) - вони відпускаються без рецепта лікаря. Найчастіше застосовується препарат клотримазол, який вводиться у піхву або у вигляді крему за допомогою аплікатора, або у формі песарію. При повторній вагінальній молочниці лікар може призначити препарат для прийому всередину, такий як флуконазол. Ви також можете придбати одноразову таблетку флуконазолу без рецепта. Однак штами Candida стають стійкими до наркотиків, і якщо ваша молочниця повторюється, вам потрібно вивчити основні причини (і розглянути можливість поради з лікарем або природним лікарем, щоб ви не поставили собі неправильний діагноз). Тож повернімось до початку цієї статті!