«Мої перші 45 днів на нульовому вуглеводі» Лінн Марі Міллер; Їсти м’ясо

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

З часів, коли я була маленькою дівчинкою, я пам’ятаю, як я дивилася навколо і бачила стільки фізичного болю і страждань навколо себе. Я був таким молодим, здоровим і безтурботним, і я просто не міг собі уявити, що буду жити таким життям, коли я постарію. Як маленьку дитину це мене лякало. Бабуся сказала мені: "Це відбувається, коли ти старієш, і все починає руйнуватися". Тоді мені було 12 років, коли бабуся перенесла інсульт і померла у віці 57 років. Я також ніколи не забував її щовечора харчові звички заморожених телевізійних вечерь та консервованих фруктів. Тоді я встановив зв’язок, що їжа повинна відігравати дуже важливу роль у тому, як ми почуваємось та процвітаємо, чи ні! Мені було лише 12 років, коли я вирішив, що не закінчу, як моя бабуся!

Швидко вперед, через 40 років і склавши дуже серйозний опис власного здоров’я, я тепер міг зрозуміти, про що говорила моя бабуся. Хоча я був загальним «здоровим горіхом», і я їв усі свої «чудові» цільнозернові продукти, фрукти та овочі та приймав свої добавки, я почувався не так добре, як знав, що можу. Я теж мав зайву вагу. З цього часу почалася моя подорож. Я жив і дихав своїми дослідженнями щодо старіння та довголіття. Я був готовий до нового способу життя, і я твердо вирішив, що не опинюсь в занепаді, поганому самопочутті, як це відчували багато інших з моєї родини та друзів! Я став би тією зміною, яку я хотів бачити у світі хвороб та хвороб.

Я прийшов у тренажерний зал і найняв персонального тренера, і я також почав споживати більше корисних жирів, велику кількість білка і менше зерна. Я також став студентом Айкідо і полюбив це дуже витончене бойове мистецтво. Через чотири місяці, коли мене кидали і робили рулон, я розірвав меніск. Незабаром я тренувався в гонці на 5 кілометрів, і меніск здався, і я впав і отримав два важкі розтягнення правої стопи та щиколотки. Вирішивши не здаватися, я пішов до спортзалу із загорнутою ногою, у чобітці та зі своїми милицями. Я тренувався як міг, 5-6 днів на тиждень, і ніколи не озирався назад. Я також почав дізнаватися про безліч згубних наслідків вживання в їжу зерен у дієті, і я перестав їх вживати. Я став строго низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру і вживав лише корисні жири, білки та овочі. Мені б випадково було дикої чорниці. Я прожив такий спосіб життя принаймні півроку, і моя втрата ваги зупинилася, і до цього часу я вже тренувався і готувався до свого першого змагання з фігур.

Потім одного разу, перебуваючи в Інтернеті, проводячи звичайні дослідження здоров’я та фізичної форми, я натрапив на дивовижне інтерв’ю з Келлі Вільямс Хоган. Трансформація, яку вона зазнала в результаті дієти з нульовим вуглеводом, привернула мою увагу. Мене вразило, що вона веде спосіб життя, споживаючи лише м’ясо і п’ючи лише воду. А? Я ніколи не чув про таке, принаймні не в сучасному суспільстві. Однак я знав про це в минулому з ескімосами, інуїтами тощо. Заінтригований, я почав проводити більше досліджень. Я також приєднався до групи Zeroing in on Health у Facebook за підтримкою, і тоді для мене все справді пішло нанівець. Я швидко вирішив рекомендовану 30-денну пробу, щоб виключити зі свого раціону всю рослинну їжу і вживати лише ту їжу з тваринного світу.

Навіть через тиждень після свого виклику я почав втрачати дюйми. Однак я також почав помічати, що також переживаю багато позитивних змін у стані здоров'я. Я спав краще, будь-яке занепокоєння, яке у мене було, зникло, моя пізнавальна функція покращилася, моє бачення покращилося, і моя енергія була через дах! У мене не було нуди до вуглеводів. Все, що я бажав, - це моя їжа тваринного світу. ОЦЕ ТАК! Мене продали, і повернення назад вже не було. Я був повністю в дзені!

На момент закінчення мого 30-денного випробування від прийому їжі було стільки позитивних змін, що я лише хотів, щоб я виявив цей спосіб життя багато років тому. Я б хотів, щоб я виховав своїх трьох дочок на дієті з нульовим вмістом вуглеводів!

Це номер 47 мого нового м’ясного способу життя. Для мене перехід був легким. У мене не було жодної проблеми, переходячи від низьковуглеводних з високим вмістом жиру до нульових вуглеводів. Спочатку я вживав яловичину, курку, свинину, м’ясні органи, лосось, сардини, яйця, сире молоко та сир з молочним сиром, кістковий бульйон, одну чашку кави на день та деякі важкі збивні вершки, що входили до цього. Я експериментував і з’ясував, що мені найкраще підходить. Я відпустив свинину, сире молоко, сир та яйця. Я продовжуватиму вживати яловичину, курку, м’ясо з органів, кістковий бульйон та одну чашку кави на день, маючи важкі збивні вершки. Також нещодавно я замовив трохи цвіркунів та лаверів (так, комахи! Дякую Ендрю Скарборо за це натхнення). Я планую спробувати їх на вершині гарного соковитого стейка. Ми побачимо, як це буде.

Протягом минулого року я також стикався з деякими проблемами зі здоров’ям, заради яких перебував під опікою лікаря. Мені поставили діагноз: анемія, дефіцит вітаміну С, паразити, кандида, чорна цвіль, стрес на печінку, легкий стрес товстої кишки та надниркових залоз, а також накопичення еритроцитів. Одне з моїх занепокоєнь з приводу Zero Carb був той факт, що я відчував дефіцит вітаміну C. Однак, провівши дослідження, я дізнався, що не маю причин турбуватися, оскільки отримую багато від споживаного м’яса. Жодному з довготермінових ветеранів з нульовим вуглеводом, з якими Есмі брала інтерв'ю, не потрібно було приймати додатковий вітамін С. У своїй статті під назвою "Вітамін С" вона досліджує деякі причини, за якими він не потрібен на дієті на всьому м’ясі.

На 45 день мені зробили аналіз живих клітин крові, і я із задоволенням можу сказати, що я більше не анемічний, не маю дефіциту вітаміну С, більше не видно паразитів, печінка, наднирники або товста кишка більше не піддаються стресу, і мої еритроцити більше не складаються. Однак я все ще стикаюся з проблемами кандиди та чорної цвілі. Ми з Натуропатом працювали над протоколом для цих двох речей, і ми знаємо, що завдяки моєму новому способу життя з нульовим вмістом вуглеводів кандиду слід природно ліквідувати з часом. Мій Натуропат також повністю підтримує мій новий спосіб життя і хотів би дізнатися про нього ще більше, особливо після перегляду результатів мого аналізу крові.

Крім того, перелік загальних позитивних змін досить великий. Тож дозвольте поділитися ними з вами ...

Втрата ваги на 8 кілограмів
Я втратив кілька сантиметрів
Тривога повністю пропала
Зір покращився
Якість сну покращилася
Більше здуття живота
Когнітивна функція покращилася
Енергетика покращилася
Ефективність силових тренувань покращилася
Відновлення після тренувань покращилося
Я більше не болю після тренувань з обтяженнями.
Хронічний біль від старих травм зник. (Це ВЕЛИЧЕЗНО для мене!)
Моє волосся стає густішим
Зараз мої нігті незламні
Моя шкіра м’якша
На моєму обличчі менше ліній
В цілому я відчуваю себе набагато спокійніше і розслабленіше
У мене щасливіший стан душі

Я люблю більше не витрачати свій час на планування їжі та біг у різні магазини за різними продуктами харчування. Я готую свій кістковий бульйон лише один раз на тиждень, і купую своє м’ясо лише один раз на тиждень. Це звільняє мій час жити своїм життям і насолоджуватися тим, що так багато для мене означає. Зараз у мене є більше часу, щоб насолоджуватися своїми дітьми та онуками, проводити час на природі, лазити по деревах та отримувати задоволення від тренувань у спортзалі. Всього за кілька коротких місяців я святкуватиму своє 55-річчя. Але я знаю, що "вік" - це лише цифра! З дієтою Zero Carb я більше не турбуюся про те, щоб розвалитися, коли я старію «старшим». Натомість я впевнений, що буду граціозно старіти. Я живу життям і живу молодим!

Дякую, що дозволили поділитися з вами своєю історією.

Лінн Марі опублікувала це оновлення через 60 днів на Zero Carb:

Я просто хотів поділитися цим, сьогодні я провів тренувальну сесію та оцінку з моїм тренером з тренувань та змагань, і замість фігурних змагань, вона запропонувала мені, можливо, зараз брати участь у фізкультурі. Майже два місяці їжі ZC та тренувань із великими вагами справді збільшили мої здобутки/худу масу. Стільки про те, що мають сказати критики про те, що неможливо заробити на вуглеводах ... ЛОЛ ... А також, відновлення від підняття цього способу життя просто неможливо перемогти! Болю вже немає. Якщо говорити з досвіду тут.

Будь ласка, відвідайте мою сторінку Відгуків, щоб прочитати історії інших людей, які дотримуються дієти з нульовим вуглеводом.

Якщо ви зацікавлені в зустрічах з іншими, хто практикує дієту з усім м’ясом, будь ласка, приєднуйтесь до нас у групі Facebook Principia Carnivora за підтримкою.